一周今后的红云街道，杨迪和火狐队合力击败了骷髅队，又分到了伍佰元美金，并且随机到糊口技术中的散打技术，升了一级，变成专业散打（五级）。
恰好主线任务却又非常困难，完成主线任务离不开一个个立即任务的支撑。
“敏捷梯练习――如图，方框代表了敏捷梯，园地挑选为高山。以平放在地上的软梯或者软梯为工具，停止近似于跳屋子的一种活动。敏捷梯练习又分为三种，第一种是横跑式练习，通过摆布脚变更瓜代，停止波浪式地活动轨迹。重视事项：以脚尖发力为主，重心在前后跳格时需求停止及时调剂.......”
开初的赞叹消逝不见，杨迪很快就沉浸到了这敏捷根本练习知识的讲堂当中，前所未有的当真。
“跳绳练习――跳绳不但仅是熬炼发作力，同时熬炼球员的敏捷度，悠长和规律的跳绳活动能够熬炼人体肌肉，达到加强敏捷的结果。”
杨迪瞪大的眼睛，即便是一再信赖这是假造的空间，也还是碰到天敌般地缩了缩脖子。
威斯康星大学獾队返来了，每小我脸上都带着严厉。
“请集合重视力！”
“嘉奖5点自在属性点，100点反派值。”
敞亮宽广的课堂，整整齐齐的桌椅，温和的阳光透过南面几扇大玻璃窗，照在了乌黑的墙壁上，窗台上的几盆绿色的盆栽显得郁郁葱葱。
“和乔治城的比赛中受了不小的伤，大夫建议歇息两个月。”科沃兹的声音更低了，说完就回身一个勾手，把球打进。
邻近一月之期的倒数第三天，他终因而将团体评分晋升到40！
话说返来，阿谁时候的不睬解和抱怨，现在想起来，也不过是好笑的老练设法罢了。
灯光亮亮，杨迪死狗一样地躺在地上，上气不接下气，胸膛不住起伏，然后他发神经一样地呼啸了一声，站起来握拳吼怒，“卧槽，胜利了，终究胜利了！”
“根本的敏捷练习被称之为频次练习，首要分为以下几种。”
......
“反派值......”杨迪微微深思，主线任务根基上每次都有反派值，可立即任务中有反派值的却未几，立即任务更多的是一种体系检测四周环境以后公布的任务，变动性高，立即性强，算起来，还是完成主线任务发财致富比较快。
至于之前的敏捷练习，则开端逐步走上正轨，在跳绳和敏捷梯的两重帮忙下，杨迪的敏捷立即任务根基上都能够完成，很快就让敏捷冲破30大关，团体身材本质评分冲破到39。
主锻练赖恩更是一言不发，球队的氛围非常压抑。
嘴上应着是，杨迪内心还是有些不觉得然，听到就听到了，那又如何样。归正德文-哈里斯停战成为了究竟，当务之急应当是想着如何应对主力得分点没法出战这个题目，争夺保存住联赛中的名次才是。
自家人扫自家门前雪，杨迪的一门心机仍然只是放在了体系的主线任务上。
“篮球练习的根本知识――敏捷课。”
“众所周知，敏捷是考查篮球运动员身材本质的一项根本数据。在调和篮球活动生长的过程中，一名贫乏敏捷的球员不会是一名超卓的运动员，这直接干系到比如说地区戍守当中的交叉步、碎步挪动等等，一名贫乏的敏捷的球员被称为痴钝的球员。”
教鞭“啪”地一声又甩在黑板上，杨迪昂首的时候，不晓得何时，黑板上已经呈现了各种粉笔划下的根本练习图。
......
“张教员......”
杨迪买了只小泰迪送给卡罗尔，两小我常常约着一起出来漫步，吃东西，彼其间更加密切。
但是却没能够获得反派值，练习的效力还是不太高。