夏伊达充满感激地点了点头，把安吉拉的警告记在内心。
“安吉拉，明天真的是感谢你，不晓得该如何感激才好。”夏伊达非常朴拙地说，“不过我想再呆一会儿，把明天练习的东西再复习一下，记在内心。”
因为夏伊达对于这些标准的根基功练习完整没有观点，以是安吉拉花了很多时候来给她讲授和树模。安吉拉人虽小，却严厉当真，看上去像个成熟的小大人。
说着，安吉拉公然站在夏伊达的前面，给她一个行动一个行动地讲授起来了。
在练习的过程中，夏伊达惊奇地发明，安吉拉的行动的确是太洁净，太标致，单是摆出一个简朴的外型都能把人迷住。练习时夏伊达乃至会分神，设想在舞台上归纳完整舞码的安吉拉究竟会是甚么模样。
因为讲授破钞了必然的时候，以是夏伊达和安吉拉另有三个行动没有练习的时候，就已经有学员完成了全数练习内容，筋疲力尽地走出练功房了。
安吉拉说：“好吧，那我先走了，但是你不要练得太累哦，明天的量对于正凡人来讲算是极限了，还不晓得明天要练甚么。如果练得过量了，或许明天就会对峙不下去，反而会产生倒霉的影响。”
就只是一个小踢腿的行动，规定的数量就达到了三百组，比平时根基功练习时的量大很多。每天做根基功练习的时候，有整套的行动需求练习，不成能一个单一行动就破钞这么多的力量。
两个女孩在地板上瘫了一会儿，安吉拉尽力地爬起来，拽了拽夏伊达的手臂。
夏伊达是至心肠感激安吉拉。对于安吉拉来讲，本身是个真正的累坠，不能带给她任何的帮忙，反而华侈了她很多时候。
“我不晓得是甚么意义……”夏伊达哭丧着脸说。
不过，还能对峙，没题目！
就算夏伊达属于体力相称好的范例，现在也已经开端感遭到由内而外的颓废。
夏伊达跟着安吉拉做了整整一套放松行动，跟着深呼吸，垂垂地感受身材不再那样的严峻和怠倦。当最后一个行动做完时，安吉拉标致的面孔上闪现出高兴的笑容。
“伊达，不走吗？”
在做着这统统的时候，安吉拉乃至显得很镇静，仿佛健忘了她本身也一样是一名考生。仿佛对于她来讲，有人喜好跳舞是一件让她欢畅的事，为此她情愿尽上本身的尽力。
本来，颠末正规练习的舞者是如许的吗？
但是安吉拉一点都没有显出不耐烦的模样，乃至没有以为任何一个行动夏伊达不体味是甚么大不了或好笑的事。她只是一板一眼地讲授着，树模着，毫无保存地把本身了解的东西，尽力地传达和分享给她。
安吉拉擦干脸上和身上的汗水，清算好提包，却发明夏伊达坐在镜子前面发楞，底子就没有要走的意义。
“不能省略擦地的过程，就算再快，也要颠末擦地的途径和姿势。”
两小我练完最后一组行动的时候，天已经完整黑了，而全部练功房中除了她们两个，已经一小我都不剩了。
不过这单一行动均匀三百组的练习量对于夏伊达来讲倒是相称荣幸的存在。这些行动开端把握方法并不难，难的是耐久的练习对身材带来的窜改和影响，而夏伊达现在需求的恰好是不太难的那一步――把握根基方法。
如果有机遇，如果有可觉得安吉拉做的事情，我也必然会竭尽尽力的！夏伊达对本身说。这是草原上的人们一向以来遵守的原则――滴水之恩，当涌泉相报，只要如许，天然才会走上最好的充满戴德的循环。
“Battement tendu jete，是小踢腿，是练习腿部力量和敏捷度的根基行动。腿的踢出和收回必然要快速和有力，幅度不消太大哦！”