首页 > 百草药材：百草疗愈指南 > 第85章 杏仁的养生保健
杏仁露：把杏仁磨成浆，插手适当的水和冰糖，煮沸后便可饮用。口感苦涩，营养丰富，有润肺、止咳、养颜的感化。
4. 杏仁茶
杏仁，这一在平常糊口中常见的坚果，不但味道奇特，口感醇厚，还在药用和食疗范畴有着悠长的利用汗青。不管是作为休闲零食，还是作为中药丹方中的首要成分，杏仁都以其奇特的服从和多样的利用体例，吸引着人们不竭摸索和研讨。接下来，就让我们深切体味杏仁的方方面面，明白这颗小小的果实所包含的庞大能量。
质料：杏仁15克，粳米100克。
医治风热咳嗽：将苦杏仁10克，桑叶10克，菊花10克，桔梗6克，加水煎煮。每日一剂，分两次服用。疗程为3 - 5天。合用于风热感冒激发的咳嗽，桑叶、菊花分散风热，杏仁、桔梗宣肺止咳，共同阐扬感化。
做法：将杏仁洗净晾干，放入烤箱，以150 - 160℃烤10 - 15分钟，期间翻动几次，使其受热均匀，烤至大要金黄便可。
举例十个利用体例医治与疗程
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质料：杏仁15克，生菜200克，适当盐、香油、生抽。
服从：此粥具有润肺止咳、健脾益胃的服从。对于肺虚咳嗽、脾胃衰弱者，常食可起到摄生保健的感化，有助于加强身材抵当力。
质料：杏仁15克，冬瓜200克，适当盐。
杏仁在食疗中也有着遍及的利用，能够与多种食材配伍，制作出甘旨又安康的食品。但在食用时，也需求重视一些忌讳。
在中医文籍中，杏仁的药用代价备受推许，被遍及利用于各种丹方中，以医治多种疾病。其首要服从与感化以下：
7. 杏仁奶昔
在摄生保健的食材宝库中，杏仁以其超卓的养肺服从脱颖而出，成为人们寻求安康糊口的得力助手。接下来，让我们一同看望仅用一味杏仁打造的十种养肺食疗与摄生保健妙方。
当代科学研讨为杏仁的服从和感化供应了丰富的科学根据。
医治老年便秘：甜杏仁15克，黑芝麻15克，蜂蜜适当。将杏仁和黑芝麻研成粉末，用蜂蜜调和后服用。每日一次，5 - 7天为一个疗程，可滋养肝肾，润肠通便，合适老年人因肝肾不敷引发的便秘。
医治风寒咳嗽：取苦杏仁10克，麻黄6克，甘草3克，加水煎煮，每日一剂，分两次服用。普通3 - 5天为一个疗程，症状减缓后可停药。此体例首要针对风寒感冒引发的咳嗽、气喘等症状，麻黄和杏仁相伍，宣降肺气，能有效减缓咳嗽症状。
燀苦杏仁：取净苦杏仁，照燀法去皮。用时捣碎。燀制后的杏仁，质地酥脆，易于煎出有效成分，同时也可降落其毒性。
发展产地漫衍
忌讳
医治皮肤瘙痒：杏仁适当，研成粉末，用适当的水或蜂蜜调成糊状，外敷于皮肤瘙痒处。每日2 - 3次，按照症状减缓环境决定利用时候。杏仁中的油脂和其他成分具有津润皮肤、抗炎止痒的感化，可减缓皮肤瘙痒症状。
做法：生菜洗净撕成小块，杏仁炒熟备用。将生菜放入碗中，插手盐、香油、生抽拌匀，再撒上炒好的杏仁。
医治气喘：苦杏仁10克，紫苏子10克，莱菔子10克，加水煎煮。每日一剂，分两次服用。5 - 7天为一个疗程，合用于气喘伴随痰多、胸闷等症状，紫苏子、莱菔子降气化痰，与杏仁协同感化，平喘结果更佳。
5. 杏仁拌生菜
杏仁的药用部分主如果其枯燥成熟种子。在传统中医中，杏仁颠末炮制后入药，按照炮制体例的分歧，分为苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁多来源于山杏等野生种类，其苦味较重，药用代价也相对较高；甜杏仁则多来源于种植种类的杏，苦味较轻，口感较好，常用于食疗。