赵丹瑜睡得迷含混糊，又稀里胡涂，他感受本身睡着了乃至还做梦了，又感受能够晓得本身四周产生的动静，停靠站的时候模糊中，都能听到四周有人走动的声音。
前几天当对肺部停止了熬炼以后，他发明整小我的状况晋升很较着，整小我的呼吸节拍也变得绵长起来。因为肺活量加大，已经构成了良性的循环，几天下来赵丹瑜已经能感到本身的精力更好了，对外界的反应更加的敏捷。短短得几天就能有较着的窜改，也让他对熬炼肺部更加的主动。就在他筹办让思感遵循之前的体例进入肺部的时候。耳边响起了微小的声音，就仿佛是直接在他脑海里响起的一样。完整不影响他的冥想状况。只听到这个声音清楚的说到：“操纵思感扩大肺部时，双臂天然伸展，手掌向外向上，指导手臂向外上方迟缓展开，尽量吸气。操纵思感紧缩肺部时手掌转向前，手臂向前弧形落下．然后身材尽量向前下方愚笨，用力呼气。”
时候也迟了，赵丹瑜也不想打搅到别人的歇息，因而合衣躺下。听着下铺传来的雷赛迪粗重的呼吸声，笑了笑，感觉明天产生的事情过分匪夷所思，幸亏熟谙的几人都不错。又特地回身看向雷梦迪那边，发明对方也已经面朝里，没有甚么声响。随即也闭上眼睛，明天也累了一天，在列车的轻摇当中赵丹瑜缓缓的进入了梦境。
赵丹瑜看到他正在停止着一种他之前向来没有见过的很迟缓的活动，只见他右手在胸前45度处，高与眼齐。身左转，松肩沉肘到肘贴肋，肘贴肋后持续回收，收到心口。然后身变右转，手先顺后逆，走右前上弧线，手领肘、肘领肩回到本来的位置……。固然看似行动迟缓，但赵丹瑜总感觉这个活动让人看去很调和，但详细是甚么感受，又一时之间说不上来。明显白叟家已经做了有一段时候了，应当是感遭到赵丹瑜在他身侧站着，因而行动一变，又见他两臂于胸前交叉成斜十字以后，向两肘同时松动，向摆布平分，两掌随之渐分渐落，两掌落到胸前时，顺次中指相接，食指相接，大指相接，眼神从正火线收回落到食指相接处，最后深深的呼了一口气。这才抬开端来看向赵丹瑜，脸上带着一抹的浅笑。
“哥，你还是睡下铺吧，就你那体格，我可不敢让你睡在上铺，那一早晨我都得提心吊胆的”雷梦迪又对着她哥打趣道。
赵丹瑜爬到上铺上，朝着劈面的雷梦迪笑了笑。睡前修炼已经是他糊口中的一种风俗。坐到上铺以后，很天然的就遵循地元丹体的起手式盘膝坐好。尽力的让本身温馨下来。
眼看时候时候已经不早了，并且人家毕竟是年纪大了，必定分歧适躺在上铺，因而赵丹瑜小声的对着白叟家说到：“老先生，您明天就睡我这个下铺吧，我睡您的下铺能够吧？！”说着就把自个的行李扔到了上铺。
当窗外的天涯逐步现出一抹红色的时候，赵丹瑜也很天然的展开眼睛，明显很快就要天亮了。这一夜睡得并不结壮毕竟是第一次在离家这么远的处所，又是第一次在列车上睡，干脆不再躺着，从上铺上爬了下来。
白叟家展开眼睛，也没有反对，对赵丹瑜点了点头。