穿针引线般的投篮，的确不要太甜了。
第二天早上，苏灵犀天一亮就展开乌黑的双眼，发明没有如他所愿回到2018年，还驻留在梦里呢？
这是重生的第一天，当然，恶梦才刚开端！
如此非常的状况下，才气摹拟出实在的狠恶的比赛环境，让身材去适应这份难受，这份感受下打篮球。
简朴的投篮法则：
30度，45度，60度……
“这但是我年青的身材，最有本钱的22岁，正芳华幼年，如何身材状况降落那么快，就如同到了冰点普通。时差的粉碎如何那么大？没事理啊！！”
遵循体系给出的投篮练习体例嘛，呃…如何说呢，底子就是抄袭来着，活脱脱就是小门生期间的投篮比赛嘛。
15度投篮点嘛，苏灵犀用了“石佛邓肯”的不传绝技，打板两分球；投到鼓起，直接瞄着篮框，好让篮球打进的同时，篮球直接弹回击上。
第十组，苏灵犀身材完整不听使唤，汗流满面，满身的衣服都湿透了，就如同是从河水里走出来的普通，很没形像地趴在地板上，大口大口地喘着气。
因而，颓废物质在你的体内，顺着血液急骤循环的，满身的细胞开端逼迫心肺供应氧气。
“所谓的无氧折返冲刺，除了加强小我的身材本质，进步发作力，加快挪动速率外，另有一种名叫粉碎的服从。”
……
喂喂，太逊了吧，这折返练习才三组啊！
或是直接跳起，拉杆勾手，将篮球送入篮框，一静一动，轻松拿下。
身材极限就意味着痛苦来了！
要晓得，练习时候35秒，是人体无氧活动极限的时候。
第二组开跑，就没有那么洁净利落了，额头开端见汗，心跳和呼吸的节拍，俄然间频次晋升了很多，身材感受多少有些不适。
呃…扯远了！
每个投篮点停止五次的投篮练习。
普通环境下，现在的身材状况下要一向持续到2个月时候的话，你的身材才会默许到【这类非常状况会持续下去的选项】。
那一度完整破坏的身材，会强化成篮球公用的精神！！
起首，是篮框底下的投篮点，苏灵犀停止得很轻松适意，用了静止的小勾手，篮球就像长了眼晴似的，沿着篮板钻了入网窝；
苏灵犀很光荣本身从小就开端打篮球，进入职业篮球比赛后，身材本质有了很大的进步，不过，他毕竟来自2018年，那的贰心态已经老了，产生了精力时差。
起首，是停止10组的200米无氧折返冲刺跑。
第三组结束，苏灵犀玄色碎发的边沿有些潮湿，额头上豆大的汗珠掉落，大口大口的吸气呼气，湿掉一大半的球衣，咚咚咚的心跳声，无一不在提示他，身材快吃不消了。
不知他的表情有甚么样的感受！
从篮框底下开端投篮，沿着二分油漆区，颠末底角的点―30度的点―45度―60度―75度―罚球线，如此顺着时针循环一圈（逆时针也没人会说你），然后再回到篮框底下;
苏灵犀身材的痛苦当即消逝，几近满血重生，怠倦的眼皮换成双眼一亮，精力百倍地投入到第二步本身投篮练习中去。
……
成果，睁眼说瞎话，四周统统的环境都没有窜改，还是阿谁时候2003年，阿谁地点美国纽约。
起码，苏灵犀跳起的那一刹时，脑海那样想的。
纽约不着名的篮球练习馆，
比如，萌神库里神乎其神的三分投篮，就是颠末端成千上万次的投篮练习，让身材的肌肉去服膺：
体系朴重的声声响起，对于苏灵犀身材的目前状况非常体味。
接下来你的身材味开端停止适应，会下达号令，窜改身材布局，以庇护骨骼和肌肉，从这时起，才算是精神改革――