实在娘炮也晓得酒精不是甚么好玩意儿。酒精这东西独一的好处就是对神经体系的麻痹感化了，能够减缓熬炼以后的肌肉酸痛，不过这结果还不如每天一把枸杞干嚼。酒精负面感化非常大，低度酒是导致脂肪堆积的杀手级饮料，比碳酸类饮料还可骇。碳酸类饮料带走的是体内的钙质，降落骨骼密度，还能让一些贫乏知识的人感觉本身材重轻了；低度酒则带着大量的热量，以及碳水化合物等等，要命的……
（明天显卡毛病，作者界面出去就崩，这会儿重装了驱动，先补147，等会儿148）
普通练习者到了平台期都会挑选“嗑/药”，当然提及来挺严峻，也没鼓吹得那么夸大。首要就是服用类固醇。这类都算不上药物，而是刺激体内雄性激素分泌的一种催化剂。吃了以后，非论男女都会大量分泌雄激素（血睾酮飙增）。肌肉增加速率加快，肌肉硬度变大，同时肌肉规复速率加快。如许身材就能最快速率适应新强度的练习了。等身材适应以后垂垂减药，最后规复常态。
“弟啊！帮手把衣服洗了呗！”艾丽丽道，“我的衣服新月儿嫌小，不洗了新月儿明天没得穿了！”
翻开房门以后，娘炮看到饮水机边模糊绰绰站了小我。细心一看发明是艾丽丽。不等娘炮开口，艾丽丽就迷含混糊道：“我真喝多了，明天早上不跑了。”