因为比赛的时候超未几是吃午餐的时候，以是插手双人滑自在滑的18对选手都挑选了不吃或者少吃，对于这些正在长身材的青少年选手来讲这也是必须支出的代价。忍着饥饿，第一组选手开端上场热身，固然饿着肚子非常难受，但是场上的选手还是很尽力地开端了热身行动，六位选手在冰场上不约而同地挑选了扭转行动。很快6分钟的热身结束，第一组比赛开端了，固然肚子很饿，并且有些难受，但是他们的脸上都挂着浅笑，涓滴不像是饿着肚子的人。
“略微练习一下，等一下上场能够更有信心点。”杨科夫斯卡娅说道。
尼基申娜和两人做了最后的交换，大部分内容就是让他们不要过分严峻，放轻松享用比赛就行，齐格薇切娃和尼基申在看台上持续“指导江山”，齐格薇切娃说道：“米哈伊尔・伊古拉诺维奇。你没有没有感遭到明天的自在滑，并没有甚么出彩的处所。”
杨科夫斯卡娅点了点，固然内心并不这么想，但她还是决定姑息本身的火伴，因而两人在慢速滑行了半周以后，重新蹬冰向前，接着又一次进入了之前做后外点冰三周的状况，再一次完成了这个后外点冰跳。
里舍夫斯基左手摸了一下本身的下巴说道：“我感受我们不需求，我们也不成能通过这么短的时候达到需求的结果。”
“规复起码需求8年的时候。米哈伊尔・尼古拉诺维奇。”齐格薇切娃说道，“顿时就是拉娜和帕夫维尔了。或许他们会有些看点。”
在背景小门处，志愿者早已翻开门，用手扶好，锻练们则顺次等候着本身的选手到位，给他们递上外套和硬质塑料套。杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基在分开冰场后就和尼基申娜进入背景持续筹办本身的比赛。他们可没故意机看其他选手比赛，两人在背景坐着一些简朴的行动，让本身的枢纽活动开，他们采取压腿，手腕脚腕活动等各种体例，时不时就做几下，偶然候略微感到本身的身材有些冷了就小跳几下，因为脚上穿戴冰鞋，不成能跑步。固然青少年组自在滑要毙成年阻短30秒，不过也要有4分钟的时候，在背景没有比赛的选手除了会和杨科夫斯卡娅里舍夫斯基那样活动以外，也有些选手会带着垫子，他们能够在比赛前在垫子上持续本身的热身和陆上练习。每当排在本身之前的选手走出背景进入上场等候区时，在那组选手以后即将退场的选手就会停下本身的练习，开端做呼吸调剂，极力让本身的心态放安静。当听到播送中传来第五组选手的名字时，杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基牵手在尼基申娜的伴随下来到上场等候区，在冰面上第五组选手正在停止着他们的自在滑。
杨科夫斯卡娅对里舍夫斯基说道：“帕夫维尔，我们需求练习一下同步扭转吗？考虑到这个行动一向是我们的弱项。”
两人在完成了3圈扭转以后，里舍夫斯基回身，面向杨科夫斯卡娅，同时两人也把身材站直，里舍夫斯基左脚在冰面上，右脚从膝盖处向上抬起，杨科夫斯卡娅采取一样的姿式，她双手交叉在胸前，头向后仰，身材也向后曲折，里舍夫斯基双手绕在杨科夫斯卡娅背后，在她的腰部合拢支撑，两人持续开端本身的扭转。完成3圈扭转以后里舍夫斯基和杨科夫斯卡娅停下，转体，他们背向对方先前滑出一点，同时用各自的右脚钩住对方的右脚，接着向后，里舍夫斯基和杨科夫斯卡娅同时回身180度，里舍夫斯基蹲下，右脚向前伸出，杨科夫斯卡娅则摆出了一个贝尔曼姿势，里舍夫斯基双手成为了杨科夫斯卡娅的支撑，左手向上握住杨科夫斯卡娅的右脚帮忙她完成贝尔曼姿势，右手则向下支撑她左脚的膝盖。杨科夫斯卡娅的双手则向前托出里舍夫斯基的下巴，两人的眼神中让人感受仿佛是一对恋人，两人持续开端了扭转，在完成了3圈以后，两人停下，规复直立姿势，接动手牵手向前滑出。