乔羽开端滑行，王合光在一旁看着，乔羽的滑行速率很快，此次也没甚么筹办行动，直接就开端跳了，王合光首要看几个关头点，第一是右脚外侧起跳，这是重中之重，这如果错了，那前面就不需求看了。
乔羽本身也晓得此次行动不敷完美，看着王合光难堪的吐了吐舌头，一脸不美意义。
王合光整小我骑在乔羽的身上，牢固住他的上身，左手擒住乔羽的手臂，右手拿着滚轮在乔羽的肱二头肌上用力的滚。
王合光滑向乔羽，“不要在乎胜利率，最首要的把姿式做标准了，坏风俗一旦养成是很难改的，而好的风俗能够让你受益毕生。”
落地翻开，一次完美的后外点冰，乔羽还是鼓了鼓掌，不得不说王合光的演示确切和教科书一样标准。
乔羽看着猪蹄，口水都快流下来了，但是无法，手臂就像是灌了铅一样。
“嘿嘿，今后去了国度队有专业的理疗师，但目前嘛，只能我代庖了。”
“对，加了个toe，脚指头的意义，而点冰跳和结环跳的辨别就在于点冰的那一下。”
这时王合光嘿嘿一笑，拿起乔羽的筷子，“来，我喂你。”
“王哥，我到底做错甚么了啊，求放过，告饶命啊。”
王合光双手叉腰，滑向乔羽，“你来一次。”
王合光本身也是满头大汗，“别嚎了，必须深度刺激，要不然你明天肌肉乳酸堆积，手臂起码一周都要挂了。”
因而乔羽向来没有放松练习，乃至比宿世更加刻苦，为的就是有不一样的人生。
“啊！！！”
晚餐的时候，沈兰做了一大桌子的好菜，都是乔羽平时喜好吃的，但奇特的是，乔羽光看着，就是不动筷子。
说完以后，王合光还是亲身树模一遍，他开端在冰面上滑行，在筹办起跳之前开端背过身去，然后用滑行脚，也就是右脚的外刃起跳，与此同时左脚的刀尖在冰面上一磕。
“101，102，103……王合光我恨你。”
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乔羽把体系当作是天赋一类的东西，或者一个外挂，就像打游戏，就算有了外挂，你也得程度够高才行。
“如何了，都是你爱吃的啊，客气甚么。”说着沈兰给乔羽碗里夹了一块猪蹄。
父母走了，乔羽直接把勺子一丢，把头伸碗里吃了，多年后，王合光回想起这一幕还会心一笑，“可惜当年没有智妙手机啊，不然我必然拍下来。”
沈兰和乔杰两小我一愣，这画面太美，美的让人不忍直视啊，沈兰奇特道：“乔羽，你之前也练习啊，如何明天比较特别啊，用饭都不可了。”
“按摩？公费的吗？”乔羽问。
此次乔羽学乖了，先进入体系兑换了百分之十的后外点冰，起码给本身一点根本。
起跳后的空中姿式和loop是差未几的，都是尽能够收紧身材，让本身的核心肌群紧绷。
王合光微微一笑，“放心吧，配上高超的按摩伎俩，你明天一样生龙活虎的。”
乔羽落冰的时候手扶了一下冰面，在正式比赛中这是必定要扣分的。
这个事理乔羽懂，但那需求很强的核心肌肉力量，王合光拍了乔羽一下，“你的核心肌肉还不强，这是题目。”
“你恨我也没用，我替你数，104，持续。”
其次是另一条腿点冰那一下能不能做到洁净利落，可喜的是乔羽这两个要点都做的很棒，但不敷的还是空中行动保持的不敷好，落冰再次踉跄了一下。