“仆人，我问你，100米跑，有起跑器和没有起跑器，哪个短长？”
“4S？”
后内结环四周，也就是难度第二大的四周跳，李明珠笑了，“乔羽，你带给我的欣喜实在是太多了，此次我都不想思疑你了，好！那就是4S，待会做给我看。”
但是如许一来对于李明珠来讲倒是增加了挑选，乔羽会两种四周跳意味着在节目标最后阶段还能再编排一个3A，这又是加分点。
体系顿了一会，给出了一个让人捶墙的答案――玩命练！
如果胜利了，那么乔羽就是海内继李成江以后第二个把握两种四周跳的男选手了。
明天是周一，新的一周，李明珠筹办开端为乔羽排自在滑的曲目了。
乔羽到了一旁做筹办热身，立马进入体系，本身现在有649分，进级4S到30%需求315。
乔羽点点头，在天下锦标赛上他就是靠自在滑逆袭花滑一哥李成江的，以是不需求锻练再多说甚么。
“仆人，此次你需求在实际中练习肌肉力量了，你的身材和体系摆脱了。”
“答案是不必然，如果你适应的话，那么有专业的设备是比较好，但是前提是花时候去适应。”
到了第七个行动的时候，乔羽和李明珠再次产生了分歧。
在肯定乔羽没事以后，李明珠板起脸说道：“你这但是差远了，我看你底子不会4S吧。”
节目表上的行动肯定下来以后，李明珠细心看了看，心中在策画这套节目标分数代价。
乔羽想起来了，小学的时候黉舍活动会100米竞走，有的选手会找来起跑器，当时乔羽和体育教员的干系不错，就托他借了一个，但是没想到不但没有帮忙，反而降落了成绩，启事就是乔羽不适应不会用。
如果全数胜利的话，那站上领奖台是没题目的，说不定触碰到冠军都是完整能够的。
乔羽也晓得，本身的4T只要30%，并且除了体系的帮忙以外，也得靠本身练习。
“李指导，另偶然候，我能够练，每天加练几个小时，我信赖我能够的。”
乔羽满脸通红，不美意义说道：“会是会，就是胜利率不高。”
乔羽摸了摸屁股，真疼！但是嘴硬道：“没事！”
终究比落第七个行动了，李明珠心中没谱，但是乔羽心中更没谱，这等因而硬着头皮去跳了。
但是还是老题目，进级的框框是灰色的，如何点都没用，乔羽晓得了，这是身材目标的题目。
“我再问你，赤脚跑和有专业的跑鞋，哪个快？”
“当然是有起跑器。”
左脚滑行，右腿摆动，乔羽筹办开端跳了，李明珠看了看，用刃还是比较准的，是左脚内刃，这方面她是扣的特别细，如果用刃弊端被扣分了，那真是比窦娥还冤了。
“乔羽，自在滑的首要不需求我多说了。”
前面的行动都没甚么分歧，扭转甚么的必定是不一样的，要按照音乐重新编排。
体系举了个例子。
“李指导，这个腾跃我还是但愿安排四周跳。”
“也就是此次你帮不了我了？”
乔羽懒得吐槽了，当即退出体系，开端排练，但是因为没有兑换到4S，乔羽等因而赶鸭子上架了，内心很虚。
李明珠微微一怔，“乔羽，你莫非忘了一种腾跃只能用一次，就算你完成两次4T，也只能算一次的分数。”
“那有没有详细的目标？比如一天练几个小时？”
“李指导，我想用4T。”
乔羽来到国度队驻地一个礼拜了，短节目根基练熟了，因为短节目没有四周跳，以是对于乔羽来讲难度并不大，而真正关头的是前面的自在滑。
“也不是这么说，等你在实际中的练习强度达到体系要求的时候，便能够持续兑换了？”