“宝儿，姐姐说，吃很多长力量，长身材呢！你要多吃些，跟我一样壮哦～”黛儿活泼的说道，一边比着胳膊，
买花种的时候，就趁便把花盆甚么的也一齐买了。
拿小锄头做甚么？当然是锄地了～
不过再悔怨，也没有悔怨药卖～
吃完午餐，肖遥跟三个小家伙正在大伞棚下，坐在住床上吃着枇杷和葡萄。
把大伞棚扛到院子的厨房前，找了个合适的处所，一把插进地里，又把宝儿惊呆了～
“宝儿，来，多吃些，”肖遥看宝儿在想他爷爷了。
肖遥又教了一遍，三个小家伙并排蹲马步。
热身以后，“两腿平行开立，两脚间间隔三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超越脚尖，大腿与空中平行。同时胯向前内收，臀部勿凸起。如许能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环绕胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。这就是马步的根基要求。”肖遥是专业人士，蹲马步对于她来熟谙的不能再熟谙了，她宿世但是一名佣兵！“对，就是如许，保持姿式不要动，等你支撑不住了奉告我，你现在还不能过分活动，晓得了吗？”
真香啊～满厨房的香味～
又去给西红柿浇了一遍水，已经酉时了，下午五点的模样，太阳已经落山了，肖遥返来做饭。
她在中间提高知识，“刚开端练习，很轻易呈现腿颤抖、腰背酸疼等等环境，只要对峙度过了这个期间，你会发明你的腿部肌肉越来更加财，双腿的力量在不竭的加强。”
三个小家伙也是玩得不亦乐乎，学着肖遥的模样，弄得衣服上脸上都是土。
点起油灯，开端了练习。
此时，在心底悄悄下定决计，本身也要能庇护姐姐！本身必然要冒死练武！
在院子内里的四周都翻了一下，异化了一点点空间灵土，空间灵土看起来就是浅显的土一样，不担忧有人会看出来。
收起来，一把扛起大伞棚，宝儿在中间看呆了！因为肖遥的大力量惊呆了他～熠儿和黛儿已经见怪不怪了，淡定的多了。
把土都堆高，如许才会都雅。
种子都在空间抽芽发展了，萝卜说这一颗树是很可贵的，它接收了空间的灵气，已经成精了！不过是初级的，不能挪动，只能说话。
肖遥筹办把大伞棚弄到院子里去。还要把院子打扮一下。
肖遥已经把空间萝卜弄好的西红柿种子全数都拿了出来，把种子撒了上去，覆盖了一层土，因为是空间浸润过的，以是不管如何弄，都会成活。最后再浇了稀释的池水。
临时就如许吧，还要练习，看着也舒畅。
吃完饭天还没完整黑，肖遥把竹床搬到大伞棚，熠儿洗刷碗。
肖遥又去刘大浪家，让他帮手做了一个牌匾，刻上了名字，就返来了。
三个小家伙在拔草，肖遥力量比当初还要大，以是一个上午就弄好了五条长长的，大抵每条一百米长一米宽的。
有很多莳花种，肖遥每种都撒了一些，覆盖上一层土，再撒了水，第一部就完成了。
黛儿洗完菜，牵着宝儿的手在中间眼巴巴的看着，肖遥轻笑，“还烫的呢，现在吃嘴巴会起泡，凉会儿再吃啊～”
至于它甚么时候能开口说话，萝卜也不晓得。固然没有在空间，但是只要每天浇灵水，生长也是只快不慢。因为在空间只要灵土和空间的灵气孕育它，灵水是多么奇异的东西，以是能喝上一滴灵水多么的幸运！以是它会长得更快～
宝儿跟着肖遥做热身活动，
前次思疑着肖遥没钱付人为的，而没有报名的人但是悔怨的要命！