“老板，我们先从熬炼体能开端？”王兵脱掉外套，暴露那比大理石还要坚固的肌肉，在阳光的晖映下，竟然闪动着金属般的倔强质感。
“……你……就算……说……说破了天，我也……也不跑了……”
陈凡点点头，并用恋慕的眼神望着王兵那暴露在外；无一处不是棱角的肌肉。具有一身古铜色坚固的肌肉，是每个男人长久稳定的抱负。
“老板……”
“熬炼体能最好的体例就是跑步，既增加肺活量，又熬炼耐力。”王兵扭了几下腰肢：“跑步时千万需求重视呼吸，吸气时腹部要天然收缩，胸部挺起。呼气时腹部放松，胸部下陷。”
磨蹭了大半天，陈凡才走出宾馆的大门，然后两人吃了十块钱早点，到海边找了处偏僻的沙岸。
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“老板，我们该起来练习啦。”
“那……那……好吧……”陈凡直起腰，龇牙咧嘴的持续进步。
停顿一下，王兵清清嗓子道：“想要在数量不对等的斗争中取得胜利，那光有耐力不可，还必须得配上高超的敏捷度……”
“哪呢～哪呢？快指给我看！”王兵立马从一名慷慨激昂的教官、变成一名眼睛发光的色狼，扭头四周张望道。
“对！”王兵站在一旁看了看：“但你要重视，要让手臂在挥出拳头时不要伸的太直，不然很轻易拉伤肌肉。”
详细的阐发了“电流刺激肌肉”有哪些要求与重视。然后陈凡退偷换间，往海滩上走去。
更新有些迟了，各位看官不美意义，首要在找那些电流刺激肌肉方面的质料花了很多时候。
“晓得了！”陈凡慢条斯理的道。
一排排的扫视下去，陈凡挑选了几个比较靠谱的网页翻开。
电磁感到透过皮肤的表层，中转肌肉构造中，各种肌肉纤维与毛细血管都看的一清二楚。
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“你……”王兵的语气里带着较着的失落。
非常钟后……
“豁出去了！”陈凡咬咬牙，直接把电压飙到一百伏。
但要想让肌肉获得更激烈的颤抖，以达到熬炼的目标。那就需求高强度的电流，让肌肉纤维构造细胞，获得充沛的热能与糖原营养。从而大幅晋升肌纤细胞维构造的密度、与细胞强度。
顿时一股激烈的麻痹感与炽热感，透过那条看不见的纽带通报到陈凡的认识当中。
对电鳗的脑垂体刺激，体陈凡一向没敢松弛，电鳗每天涨个三十多厘米完整不成题目。现在的十米长电鳗，已经是一个不折不扣的庞然大物，那流线型的条形身躯，那黑黝黝的脊背，在加上腹部那四条较着闪着寒光的利爪，让人越看越欢乐。
“爽！”陈凡坐在沙岸上，有一口没一口的抿动手的矿泉水，过了半天赋道：“明天的练习就到此为止？”
“……哈……哈……”
“我在树模一遍。”王兵用握紧拳头，然后在水里“轰”的一声砸出去。这一拳的速率极快，就连海水都被他那刹时的发作力给挤到了一旁，构成一条圆形的真空区。
“嗯……”陈凡揉了揉睡眼，不甘心的从被窝里爬起来。
“体例有很多，不过需求些东西。”王兵边说边从中间地上的塑料袋里取出几个装有铅块的绑腿。
电流刺激肌肉的体例，说难也不难，全在一个对频次的掌控。低频次的电流刺激肌肉，可使的肌肉活性大大加强，特别对神经被粉碎后，肌肉没法行动而至使的肌肉萎缩与生硬，有着特别的疗效。
“咦？你瞧，你身后沙岸上有位穿比基尼的美少女！”
意淫一阵，陈凡在次把思惟转移到电鳗身材里。