卧推练习，每天一组，每组八次。
最大的印象就是他非常刻苦和勤奋，并且练习起来非常专注。
从八月份的两胜一平，到玄月和十月的两平两负和欧冠两连败，再到比来的三连胜，阿贾克斯的表示可谓是跌宕起伏，杨阳的感化也逐步被统统人所重视。
罗纳德・科曼的意义很清楚，主裁判下半场有点找均衡的意义。
在完成了单车练习后，温斯顿・博加德总会第一时候递上来一大杯营养饮品，在高强度的练习以后，有需求为身材弥补充足的营养，并且他现在也需求进一步增加体重。
除了练习外，两人常日里的交换很少，这明显跟他们俩的脾气有关，特别是博加德，本身就属于那种多做事少说话的实干派。
“我走了，再见，温斯顿。”歇息以后，杨阳会起家告别。
之前，博加德是不信的，他不信赖一个十七八岁的少年人能有如许的意志力，但是现在，杨阳就活生生地站在他面前，由不得他不信赖。
这也是杨阳本身要求的，他明显并不但愿过量窜改本身的体型。
远在亚洲，中国的媒体也一样存眷荷兰国度德比，这是中韩球员的一场直接较量。
与此同时，罗纳德・科曼还表示，杨阳最难堪能宝贵的处地点于，“他另有相称大的潜力能够发掘，我们都以为他会在接下来很长一段时候里，表示得越来越超卓。”
此消彼长，中国媒体和球迷也在赛后猖獗地报导和歌颂杨阳在荷兰国度德比战的表示。
在跟队友对练以后，他还常常伶仃留下来加练，一向到夜幕来临才分开。
但因为他目前的春秋限定，使得博加德不会等闲给他上量，更多还是渐渐帮他晋升。
每天一点一滴地进步，渐渐地堆集。
赛后，消息公布会上，希丁克将锋芒直接对准了主裁判迪克・范埃格蒙德。
而每一次，杨阳都是皱着眉头，捏着鼻子，将手中的一大杯营养饮品喝光。
“中午见。”博加德淡淡回道。
能够说，埃因霍温的两个失球，李荣杓都脱不了干系。
“一向以来，我都非常尊敬主裁判，但今晚不得不说，范埃格蒙德的判罚窜改了比赛。”
第二天凌晨，杨阳还是跟平时一样，提早一个多小时来到了德托克莫斯特。
专注和勤奋，让杨阳学起来特别快，标准行动也把握得特别好。
全部练习项目下来，大抵上是半个小时摆布，杨阳稍作歇息，又投入了单车练习。
“我实在是没体例再对他提出更多的要求，他的表示完整出乎我的料想以外，他已经成为了球队最首要的一名球员。”
杨阳，仰仗着荷兰国度德比战中的梅开二度，胜利吸引了全荷兰，乃至欧洲足坛的目光。
“瑞典中锋在前场的戍守逼抢和活动范围一向都备受诟病，范德法特更是以体能只够保持七非常钟著称，这两名球员固然都天赋超卓，但在球场上的表示也一向都不敷稳定。”
“我在赛前和比赛中都几次叮咛球员，要密切留意杨阳，要解冻住他，尽量不让他参与到阿贾克斯的打击当中，但很可惜，我的球员已经极力了，却还是没能解冻住杨阳。”
完成以后，杨阳稍作休整就投入了深蹲、硬拉和瞬发上膊的练习，跟之前的卧推一样，量都不大，首要还是以把握标准行动为主，练习强度也是讲究循序渐进。
…………
“不管是伊布拉希莫维奇还是范德法特，在比赛中向来都不以尽力勤奋著称。”
“按照记者在阿贾克斯队内所获得的动静，在换衣室里，杨阳正在获得越来越多阿贾克斯球员的支撑，统统人都感觉，跟之前的两位魁首旗手比拟，杨阳较着要更加合适世民气目中对魁首的印象。”