体系:手腕柔嫩，下压，不要那么生硬。
体系:宿主理解精确。
体系:按照宿主现在已有的身材本质，宿主没法短时候内晋升身材强度，兑换体系里的强大物品宿主没有呼应得分点亦没法采办，身材本质得不到窜改，以是请宿主在这一礼拜内专注于篮球的练习。
体系:请宿主以匀速跑完，体系会记录宿主的速率，并且宿主需求跑步热身，激起家体生机。
他和曾宇之间差的不是一星半点，一个前校篮球队队员，一个运球都不会的弱鸡少年，如果能速成当然好，不说能够狂虐曾宇一顿，起码能够和队友共同起来，挡住曾宇的打击，陆凡就很心对劲足了。
陆凡真感受本身多了个师父普通，不断地训戒，峻厉倒是为他好。
二十秒很快畴昔了，陆凡再次开端跑圈......
“那行，开端吧。”陆凡点点头。
别的，宿主在比赛前的一礼拜内如果达到每天五小时的练习强度，在比赛前一天会达到2100点时候点，能够破钞2000时候点采办一项技术。
不是陆凡不肯意再练习，而是他真的很累，不想转动。