盘坐？
体系:二十秒后，请宿主再次开端绕篮球场跑五圈。
不是陆凡不肯意再练习，而是他真的很累，不想转动。
又跑？陆凡翻了个白眼，长出了一口气，站在原地抖抖腿，刚才一向在练习运球，腿已经好多了，但是另有些僵。
“那行，开端吧。”陆凡点点头。
体系:稳定练习，不要好高骛远。
体系:用手指运球，不要用手掌。
正儿八经的篮球场一圈差未几八十几米，五圈就是四百米，陆凡也没偷懒，老诚恳实的跑完，在解缆点停下。
陆凡竟在这句话里听到了几分人道的味道，这家伙蛮臭美的嘛。
现在，他还在聚精会神的看着来回摆动的篮球，不知想到了甚么，嘴角俄然勾起一丝浅笑。
不会让修仙吧。陆凡打趣般想到。
“跑圈干吗，不是专注练篮球吗？”陆凡问道。
跑圈以后再次练习单手运球，循环来去，差未几五个回合后，陆凡便一屁股坐在了地上，胳膊疼的不想动一向在神经般的抖，腿部像是血被抽干似得硬的像木头，整小我大汗淋漓，头发和背都湿透了，身子黏腻。