首页 > 超级篮球皇帝系统 > 第十七章 疯狂训练

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简朴的热身结束,陆凡就开端再次四圈绕球场跑,跑完身子略微有些热度,陆凡就当即开端边走边运球。

挪动中的运球和浅显的原地运球分歧,说不上太难练,但也是孰能生巧的东西,运球是挪动运球的根本,运球练好了,挪动运球也是顺手拈来。

待陆凡给本身规定的最后一圈跑完,迎着星光,又瞥见了灯下的陆宁和二豆。

这些停滞设置的独一通性是俄然性,防不堪防,因为你不晓得会不会在运球的路上有某只探出的手戳掉你手里的球,或是刚筹办上来就醒来了一个伸开的巴掌。

要不就是刚到三分线内俄然呈现个狐狸,顶飞陆凡手里的球,或者比及陆凡进入外线了,一个高有陆凡一头半的机器人会直接呈现,擎天大掌向陆凡压来。

只是在挪动中要掌控好身材和运球的调和性,偶然候边跑边运球,球很轻易跟不上身材的节拍,或者篮球前运的时候轻易离开掌心,因为一些小题目就弹到了一旁。

他刚运球没超越两秒,手上,腿上各挨了一下,刚跪倒在地,一颗网球奔着脸就畴昔了。

渐渐地,陆凡开端加快速率,近似竞走普通,运球速率随之加快,然后竞走这一段很快过分了,随之是小跑运球,带着微微的喘气声,陆凡毫不踌躇地对峙下去。

陆凡只感觉本身要疯了,练习这么苦逼,嘉奖也这么苦逼!

最后体系干脆给陆凡出了一个练习项目。

右手一圈,左手一圈,固然陆凡晓得如许的练球近乎笨拙,他也有个近乎无敌但是非常记仇的体系,不过自从他有了自主练习形式后体系就再也没提过定见。笨拙就笨拙吧,笨鸟先飞。

陆凡大胆猜想这些人是曾宇找来的,即便不是,他们也必然会给曾宇说本身的近况,如此一来,还是谨慎点好,就一向练单手运球,让他们觉得本身还是阿谁甚么都不懂的菜鸟,麻痹他们,而暗里里猖獗练习。

在陆凡的决计要求下,陆凡在半场持球对篮筐建议打击,而体系要在陆凡的面前设置一个个停滞,比如刚冲上前两步,便刹时有个稻草人呈现,很多次陆凡就吃了这亏,一头撞上了稻草人,也不晓得体系用甚么做的,感受不像是草,硬邦邦地跟木头似得。

别说在高速活动中交叉运球,变向,回身,起首要把挪动运球做好。

回绝了几小我打班儿的聘请,陆凡再次开端古板的练习。

......

中午,陆凡还是在操场的角落里练习运球,嘭嘭的篮球声吸引了很多目光,不过很少人晓得他就是阿谁信息栏上被讽刺为菜鸟的人,估计就是晓得了,也只是一阵嘲笑罢了。

而恰是这几天中,陆凡在黉舍里的练习仍旧对峙单手原地运球,并不是他又返璞归真,他刚过了菜鸟合格线,哪来返璞。而是他瞥见和曾宇玩的好的几小我在篮球场边沿看篮球,并且时不时往他这边看,一边嗤笑一边自顾自谈天。

接下来的两天,礼拜五礼拜六,陆凡也在刻苦练习。因为陆凡黉舍的规定,只要礼拜天一天的放假时候,礼拜六也作为学习日来对待。

这几天里,陆凡在生不如死中度过,榨干了身材里的每一个细胞。

不管体系能给本身多少帮忙,本身气力的晋升才是最首要的。

冗长的练习光阴一晃而过,当陆凡为本身能够谙练的跑步运球而镇静时,天气已经暗了下去,华灯初上。

这一次陆凡要练习在挪动中匀速运球。

而时候很快到了礼拜天,这一天放假,陆凡在家里起了个大早,留下早餐就出门去了,明天,要开端投篮练习!

一开端的阶段是球节制人,不管球往哪个方向弹,陆凡都跟着球动,步子迈大或迈小,直到找到合适他身高的运球位置,让他最舒畅的位置,由一开端的手腕生硬,拍球,渐渐成了手感略微光滑的运球体例。

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