步法的关头是在进步、后退、左闪右躲的挪动中，始终保持重心的稳定均衡。
这个周遭几亩的大水池，就是少林技击学院弟子晨练的场合，一个个活力兴旺的面孔，一声声中气实足的呼喊，让全部提水场充满了朝气和生机。
一大早，郑亚就来到了一个打满了石桩的大水池上边，大水池的一边，有一排排大缸，另一边，放了一对对尖底铁桶，郑亚的第一项修炼任务就是从劈面打水，把这边的大水缸灌满。
第二天一大早，郑亚完成本身的功课以后，开端了在少林文武学院的真正强化练习。
两仪阴阳步要求双脚连环交代，松散地做前后摆布的来回快速挪动换走，增加奔驰的速率，摆布阴阳行走六合阴阳连环步。
大水池从这一面跑到那一面，足足有50米远，中间没有通道，只要一个个半米来高的石桩垫脚。
老祖宗的影象当中，也有少林步法的修炼之法，只不过，擂台上并不是很合用。
少林不愧是海内最着名的技击大派之一，给郑亚的感受就是，少林高低，就如何打好竞技性子比赛，已经构成了一套体系化的练习之法，构成了一套体系的招术招数。
郑亚的重拳攻出，足足有600多公斤力量，如若敌手硬挡，哪怕是防备完整精确，都很轻易被强行击溃，湖湘豪杰争霸赛当中，郑亚却很少能够强行摧毁敌手的防备，此中启事就是经历丰富的拳手，老是会通过身材的行动，将敌手的力量化解掉很大一部分。
郑亚找了一个空置的大水缸，踏着石桩，跑了过来，开端打水。
身法和步法的行动并不是很多，但是要把握此中精华，也并不轻易。
郑亚来得比较早，但是大水池边上已经有了很多身穿学院服饰的少年，在自发地练习。
每一种身法都按照擂台性子强化，非常合用。
要达到这个要求，就需求有精确、科学的步法修炼行动，按照行动，耐久不懈修炼下去，才气真正达到“步到手到，出招见效”。
步法和身法密切相连，专指技击比赛当中，选手挪动的方向、大小、快慢的体例、章法或程式。
但是擂台上特别的比赛法则，又给了身法一些特别的修炼内容。
手提一双木桶，郑亚打满水，踩着石桩开端向这边奔驰过来，双臂的压力不小，脚下还要重视本身的步法，这类练习，难度不小。
释延芳传授的步法就很有针对性了。
释延芳也拿《拳经拳法备要?少林寺短打身法统宗拳谱》里边的内容，开端了本身早晨的身法课：“身法为良，乃明阴阳相生之妙也。身法以腰为轴，须腰、腹、胸、肩、背各肌群协同表现，各家泛用亦不尽不异，首要有伸缩开合，闪展俯仰，拧转翻挫，冲撞挤靠等。”
早晨的练习7点开端，9点结束，剩下的时候，又是消化和贯穿时候，严峻而有序。
第一天的强化练习，给了郑亚很激烈的感受。
四五趟下来，郑亚的大水缸仍然只灌了一小半，反动尚未胜利，童靴还需尽力。
但是利用在擂台上，少林又给身法做出了全新的解释。
弟子需在晨光当中从山上跑下来，双手提水于肩同平，奔行门路，返回寺院。
石桩和石桩之间的间隔并不是很规律，有的挨得近，有的间隔远，但是最远者也不超越一米。
比如说这个早晨，释延芳传授的全新擂台搏击身法和步法，又让郑亚暗自喝采。
这是正统的身法之术。
郑亚一口气打了四五趟水，身上已经是大汗淋漓，双臂酸麻，步子也沉重起来。
提水练劲，乃是少林弟子入家世一课，老祖宗影象当中，当年他也是如许踏上了修炼之路，不过，阿谁时候，少林弟子修行的体例陈腐而艰苦很多。