第三球胡东长了心眼，不管陈闷如何做行动，他就是不跳，等陈闷人跳起来了他才起跳，仍然靠着强弹跳才气把陈闷的球给盖掉。
为了便利练习，陈闷把球放到一边，只用手比划出来投篮行动，如许就不消每次都去捡球了。他现在的题目是俄然跳得更高以后行动不调和，等把这个行动练习谙练了再用球投篮，那样结果更好。
第二球，胡东快运球冲向陈闷，然后俄然撤返来一步，陈闷刚想今后去的重心又被拉了返来。胡东见陈闷又把重心调了返来，立即又加往前冲畴昔，接着再撤返来，如此几次三次，陈闷完整被晃开。胡东再次轻松冲破，扣篮射中。
陈闷点头承诺，就用这类体例。
姚铭他们几个跟陈闷告别，叫他差未几就行了，没需求那么冒死，明天另偶然候。
前面持续三球，胡东仍然是用如许的行动完成投篮，第四球脱手的时候有点力量小了，砸筐而出。以是，从这几次打击能够看出来，胡东的背打没有甚么诀窍，就是跳得高。他一回身后仰，陈闷只能够获得他的嘴巴，连眼睛都封不到。以是，他进不进球跟陈闷戍守没有太大干系，首要就看本身的节拍和手感对不对。
胡东跟着陈闷来到中间的篮筐下，说道：“那我们就来单挑背打才气，只如果背打，行动不犯规就行，没有任何限定。”
第二天早练，陈闷又在旅店门口看到了正在拉伸筋骨的梅如画。陈闷感觉归正跟她之间是明净的，没需求决计避嫌，就上去打号召，一起跑步去了。不过，为了不让队友们有闲话说，陈闷并没有跟梅如画一起回旅店用餐，用心延后了十几分钟才归去。
陈闷来到间隔胡东一步之遥的位置停下，加快运球度，脚步来回摸索，终究把胡东给闲逛了。接着他就想俄然减缓运球度，这就需求把球拉高一点，用手指和手腕合力将球夹住，再共同上肢和脚步行动，便能够达到利诱人的目标。只是由快俄然转慢这一下力量没有掌控好，球的高度不敷，胡东右手一搂，恰好把球给拍掉了。
胡东歇息好以后，俩人又开端单挑。此次陈闷固然没有进球，但是防下来胡东三次，进步还是很大的。
“那你再练一会就归去用饭，练习不是一天两天的事情，不要那么焦急。”宫洺说完便带领其别人回旅店用饭。
陈闷感觉胡东说的也很有事理，不过他不感觉快脱手对天赋要求就低。脱手快，也就意味着没偶然候调剂，这就要求球员的球感非常好才行。弹跳才气能够靠平时练习渐渐晋升，但是这类球感不是从小就开端培养根基没戏。
轮到陈闷背打，持续后靠以后双手抱球摆布闲逛肩膀，几次三次，胡东重心被晃到了左边，陈闷立即有回身跳投脱手射中。
陈闷闭着眼睛没有答复，一年时候才气打响名号必定不可，必须活着界杯上就得打响名号，如许来岁夏天插手nBa选秀才有能够会有步队挑选本身。想到这里，陈闷立即又起来开端练习投篮行动，仍然是不消球，只白手练姿式。
胡东很快就进了十球，俩人停下来歇息。
胡东打击还是用快慢连络的运球体例靠近沉闷，持续快胯下运球，接着左手猛地一拍，右手把球带起来，用手指和手腕夹住球，双肩颤栗假装要从右手冲破。陈闷的重心不自主地就往左边挪动，此时胡东立即又把球拍给左手，换成左手运球从左手边冲破，而陈闷的重心来不及调剂回右边，只能看着胡东一步把本身给过掉，直接扣篮射中。
陈闷躺在地板上听着，晓得胡东问的是大幅度运球和贴空中运球，因而回道：“那两个招太极度了，一个没有幅度，一个幅度太大。我想练习一下你如许的，普通幅度运球，但是能够快慢连络，能进能退，收放自如。”