Y高文为Q市，乃至是冀省最高学府，又接远洋边，校园风景美不堪收，号称中国北方最斑斓的大学之一。一起上，却见年级悄悄的门生男女，活力兴旺。更有很多很多人对他俩指指导点，乐道：“你看看，不愧是我们Y大的工夫明星，走到那里都受人谛视。”
八极拳的桩功，和普通拳法的桩功分歧，分为定步桩和活步桩，有极其奇特的一面。
活步桩，便是指八极拳的小架子。八极小架由十六个行动构成，虽是活步桩，倒是以两仪桩为框架搭建的。小架子与两仪桩是相互交叉共同来练习的，练功时动静清楚、周遭兼备、刚柔相济、表里相合，动势如山崩，静势如沉钟。曾有八极门的老前辈形象的指出，练习小架为“一步一桩”。
苏长星长年修炼八极拳，也曾在南边本地一带的擂台上打过黑拳。多年的黑拳生涯，让他落下了很多暗伤。厥后因身材启事不打黑拳以后，来到Q市隐姓埋名，在一些公司当保安为生。一个偶尔环境下，见到了孤儿院的苏明，心中一动，不忍一身八极工夫失传，便收养了苏明。在这期间，天然将一身拳术都教给了苏明。
跆拳道社团自是不甘心，暗中从市里的跆拳道社找了几名妙手来，却都被苏明轻松击败。这厥后，事情越闹越大。直到省会一名跆拳道社坐镇的妙手来到Q市，暗中与苏明比武不敌以后，跆拳道社团固然不甘心，却也没有体例，撤了擂台。
八极拳的活步桩，有四种练法。一是动静清楚，一步一桩，动时如崩弓炸雷，静时如同站定步桩。二是柔练，不再按一步一桩的练法，行动柔缓连贯、真假清楚，运劲如抽丝。三是刚练，气满力足劲厚后，力发真劲，足踏有声，步落生根，起丹田之气，摧动满身团体之劲。四是刚柔相济，行动时而快、时而慢，时而刚、时而柔，变幻莫测。
“我的大明星，又在练功了？”
只是三年前，苏长星一次外出以后，重伤而归。苏明三番五次的诘问，苏长星也只是杜口不言。苏明固然无法，心中却也晓得启事。
苏明本身不是喜好热烈的人，见此景象，天然是狠狠欺诈了董鹏一番以后才作罢。不过一年畴昔了，当初的炽热也差未几畴昔了。现在苏明走在路上，对他指指导点的人已经少了很多。
跟着太阳的垂垂升起，苏明站了大抵一个小时的两仪桩，长长吐出了一口气，开端演练八极拳的小架子。
苏明所练，乃是国术当中的八极拳。现在的站桩，恰是八极拳最根本的桩功两仪桩。
苏长星顶峰期间，是练成了暗劲的拳法大师。固然现在已经不是顶峰状况，但能将他打成重伤的人，又岂是等闲。苏来岁级尚小，拳法只是方才入门，绝非仇敌敌手。苏长星止口不言，明显是不想让他丧了性命。
苏明是个孤儿，自小在孤儿院长大。在六岁的时候，被养父苏长星领养。苏长星本身就是修炼八极拳的拳师，因为Q市地理位置靠近东北，其所修炼的八极拳是霍式八极拳。苏明的八极拳便是传自养父苏长星。
苏明练八极拳已有十余年的时候，开初固然只是练习桩功，但桩功本就有培元养气、抻筋拔骨、健强体质之效。到了上大学之时，已然是明劲上层的工夫。这不过大黉舍园里的跆拳道社团，那里能碰到甚么短长人物。不过既然董鹏将他拉了过来，也便替他出口气。
他俩本就是一个宿舍的，又是兴趣相投，干系便好了起来。厥后，苏明也传了董鹏一些站桩之类的体例。只是董鹏多年练习搏击和别的活动，筋骨太硬，暗处也不免留下一些隐患。站桩结果虽好，却也不是一时能看出结果的。