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第二件，每天起码读书一小时。
第二件，不再看短视频。
第三件，回绝再胡想。
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第149章 《戒L日记》
从明天开端，只做三件事。
第三件，每天熬炼半小时。
不做三件事。
第一件，每天十点半睡，五点半起。
第一件，不再利用右手。