三：维生素：
唐玉环听着写着话，问到：“同村的妊妇，不都是有啥吃啥吗，孩子也生了出来。”
色采素净，很有食欲，让人看着胃口大开。
二：碳水化合物和脂肪：
进屋后，采荷拿起了包中的小型医药箱，对着燕子说：“先让我查抄查抄，看看孩子发育的如何样了，看着你的神采，仿佛营养跟不上。”
随后南管家与南采荷向云兮家告别，说是去做筹办去了。
以是，像你们每餐都有咸菜，大酱是分歧适妊妇的，会风险胎儿生长，以是你要本身节制住，才气生出来一个安康的孩子。”
维生素是人体必须的营养物质，也是胎宝宝发展发育必须的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必须弥补的。
让林燕坐在内里，拿出了一碗二米饭，一小段清蒸笋鲈鱼，小碟紫甘蓝炒鸡蛋，一碗玉米葫芦瓜排骨汤。此中汤里增加了营养剂，充足云兮生长融会。
南建国见他们走后，挥手说：“做饭的做饭，干活的干活，小云，一会吃完午餐再去黉舍，让你哥骑车送你去。”“好，爸。我晓得了。”点头向书桌走去，筹办写会儿功课。
絮干脆叨的说了一大堆，四周的人都没有听的太明白，但是吃的甚么倒是记着了。
另有，大酱：
采荷拿着医用东西，专业的查抄了满身高低，得出告终论。对燕子和在中间看着的人说道：“现在这个孩子两个月零四天了，发展的环境还算杰出，但是营养有着跟不上。”
“仆人，此次的，仿朝气械人，不错吧，统统的话都在他们芯片你计算好了才说的，比较邻近初级智能体，如果芯片内没有应对战略，他们会按照身边环境作出反应，并且，跟人类在一起糊口的时候长了，会进步他们的对不存在之间的应变才气，也就是人们所说的智商，情商。
不必各自寻求数量，但是必然要重视质量，能够用植物蛋白代替植物蛋白，如豆成品和蘑菇。
一：要吃含蛋白质丰富的食品，如豆类、牛肉、银耳……
从旁批示的云兮和小细放松了神经，终究正式参与道林燕有身这件事上了，不往费尽了一番心机。
以是，孩子在没有生出来之前也是首要的，因为公道科学地进补会进步孩子的智力，加强孩子的免疫力，不轻易抱病。以是，不是生出来便能够了，你们得为孩子卖力
“那好，我一会儿将午餐给你带来，你就吃这个，你不能再跟她们吃的一样了，因为有些食品分歧适妊妇吃，如咸菜：
“你快吃吧，不要迟误了时候，凉了就不好了，味道也会减半，并且吃冷食很伤胃。”说着将食盒第二层的菜拿了出来，放在了桌子中心，跟林燕吃的一样，只不过分量大很多，“这些是给你分盘以后余下的，如果不吃，下顿就没有营养了，以是我带了过来，给你们添点菜。”
咸菜盐分太高会引发水肿，亚硝酸盐对胎儿又没有营养大量吃腌菜，轻易引发人体维生素c贫乏和结石，蔬菜在腌制过程中，维生素c被大量粉碎。腌制后，维生素c的成分几近“全军毁灭”。大量吃腌菜，人体维生素c贫乏。是以，恰当吃点腌菜能够调度胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不成取的。如果耐久食用，就轻易引发各种疾病。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，因为它酸度高，食用后不易在肠道内构成草酸钙被排挤体外，而会被大量接收，草酸钙就会结晶堆积在泌尿体系构成结石。
各种新奇的蔬菜，谷物，生果
“是生了出来，但是胎儿营养不良轻易导致智力发育迟缓，就是不聪明，学东西很慢，大脑开辟的程度也分歧，输在了起跑线上，为甚么有的人能够成了名流，而有的人还是一事无成，天赋启事就在这里，他们学习贯穿的速率分歧。