公良宿世，有些拳手打拳的时候老是喜好跳来跳去，一方面是为了矫捷换步，二来是为了防备进犯。但如许一来就形成下盘不稳，让敌手有机可乘。以是有人就在原地敏捷挪动，看起来就像跳舞的“幽灵舞步”普通。
公良摆布看了看，找了根木棍敲道：“收腹、挺胸、缩屁股，你屁股翘这么高干甚么，你又不是企鹅。”
勾拳、摆拳、勾拳、弹拳、鞭拳。
圆滚滚听了非常对劲，除了野菜它不如何喜好外，别的都是它爱吃的肉肉。
散打拳法实在是西洋拳，更多的是重视打击，和重力的碾压。
不管哪一种拳法，速率和力量永久是它的生命。
也不知是为了吃本身喜好的肉，还是真的喜好练拳。以后每天，只要快靠近饭点的时候，它总会来到公良身边打拳。公良当然也不吝嘉奖，每次都会给它做点好吃的东西。小家伙更加来劲了，打起拳份外当真，还真的让它学会了如何用拳，真真是妖孽了。
肘法有五，曰上挑肘、沉肘、摆肘、顶肘、回身肘；膝法有三，曰：撞膝、飞膝。
为了更好的达到练习目标，他还在板屋巨树中间树上绊了一些沙袋，每天猖獗的停止击打、踢踹，好像疯魔普通狂野。
面对仇敌，如果敌手一秒只能出拳两次，那你出拳十次必定稳赢。
公良看了，感受好笑，就上前说道：“来，我教你。”
西洋拳法的缺点也很多，比如戍守比较亏弱，中盘、和下身很轻易成为进犯的目标。
散打步法有八种，最根基的是滑步，另有垫步、上步、撤步、插步、盖步、环抱步。
圆滚滚按着他教的，在原地一拳一拳的打着，只是屁股那么翘如何回事？
“嗷嗷嗷嗷，”能不能不吃龙虾，我不想再吃龙虾了。圆滚滚表示吃龙虾都吃得想吐了。
公良也很好说话，“那就吃兽肉，明天我给你弄爆炸贴骨肉、酸辣排骨、凉拌野菜、水葱肉片。”
那就是当他宣泄完身上统统力量后，不但食量增加，早晨累了修炼真气的时候，真气增加的速率竟然比平时快了一倍。
没有无敌的拳法，只要无敌的人。
公良不断的练着拳法，逐步将五行拳融入此中，达到你中有我，我中有你的境地。接着，他就又插手腿法练习。散打腿法有九种，别离为：蹬腿、侧踹腿、勾踢腿、弹腿、摆腿、边腿、扫腿、腾空踹、腾空踢，每一种都是对力量和速率最好的解释，没有任何把戏。