袁铮伸脱手，击掌，紧握。
“别急，”陈正歌笑道，“下周天下锦标赛，你亲身去会一会她。”
两小我一起伸展热身，预热结束，袁铮先为何翩然做树模。
“是，一个各方面本质都很优良的小女人，比你小了两岁。”
那岂不是和本身一样难找到重心？何翩然仓猝凑到他身边坐了下来，神态当真如同上课。
提到这些，贰心中仍然遗憾，本性豁达让他不自发想一笔带过，刚要开口，就瞥见一只白净的手伸到面前。
2a只是个开端，如果目标是天下冠军，那她要面对的应战必定另有无数，第一道坎儿就倒下实在说不畴昔。
这时，袁铮不等她开口，笑容再次闪现脸上，“我还欠他个天下冠军。”
“早点？”何翩然质疑他的说法，“翻开太早转体味不充分。”
短短时候内进步明显，她感激袁铮之余也有点猎奇，他对3a的把握实在是炉火纯青，固然才二十一岁，但指导起来的确和专业锻练没有辨别。
她和体能锻练商讨过，增强大腿外侧肌群的发作力练习，白日，加练的力量到了早晨能更好的帮忙她在陆上起跳，而袁铮一向要求她以三周为标准停止陆地腾跃，共同提早翻开的手臂，何翩然的行动垂垂向存周的3a挨近。
“你教我的那些都是你的锻练在起伏期教你的？”
“我本身。”
她有些镇静，又试了一次，还是很稳暴虐庶女，错嫁极品奸相全文浏览。
“陈锻练必定说过你两周跳时的题目吧？”袁铮在一旁问道。
再次夸大，本文无cp~翩然小朋友这辈子只爱她的冰刀~
“真巧，我也欠人一个天下冠军。”
他眼神当真，没有之前的戏谑，何翩然看着眼里，竟不知不觉开端信赖方才他的说辞，点头应允。两人商定好时候后才分开冰场，各自去持续不通项目标练习。
之前在冰场看到她一次次颠仆后又利落爬起来持续练习，不管多少次，脸上的懊丧都不能禁止毅力，袁铮一度觉得看到畴前的本身，就在这个十七岁的女孩身上，那么实在那么痛苦的本身。
袁铮第一次间隔这么近看她，在他的印象里，何翩然固然话未几，但端倪流转间老是神采飞扬，一旦踏上冰场，本来清秀动听的她就会变成别的一幅狂热又新鲜的模样，陌生又刺激，看得人血脉贲张。
作者有话要说：关于练习这些，一些来自我看讲授视频运动员自传以及一些论坛的技术指导，剩下的都是瞎掰，大师不要参考~不要信赖一个在冰上站都站不稳的人~
夜晚跳舞课结束后回宿舍的路上，何翩然对本身的信心比之前不是强了一点半点。袁铮对自我的冲破和与本身类似的目标让她倍受鼓励，她感觉本身也能熬过这最困难的阶段，或许这个赛季她的技术还没法与伊维特、夏天另有瓦伦蒂娜相提并论，但不代表这些人的高度她永久难以企及。
对于花滑运动员来讲，陆地练习非常首要，偶然每天花在陆上的时候要比冰上另有多两三个小时。
这是中国男人单人滑曾经缔造过的最好小我成绩。
“真的假的？”何翩然惊奇的双唇微张，“一向保持到现在太短长了！”
以是，他节制不住本身想要助她一臂之力的心，仿佛是在和畴昔的本身对话，当时的他多但愿有小我帮帮本身，在他最需求帮忙的时候。
“这算商定？”袁铮回过神，故作平静地笑着说道。
“听我的尝尝。”袁铮表示她再做一次。
此次她提早翻开胳膊，固然周数不敷，但落地非常稳。
“说过，”何翩然复述，“我起跳以后从起跳腿到落冰腿之间的重心移位出了题目。”