袁铮笑着又说一次。
不过何翩然的决定并不是一时打动，何翩然内心清楚，就算最后尝试失利，陆上腾跃练习也是同时熬炼腿部肌肉，当作加练力量也不算丧失。
这天早晨加练结束，何翩然想了又想，但愿能从他的口中获得更多经历，因而问道：“袁铮，你的阿克谢尔三周这么好都是本身平时堆集的经历吗？”
这时，场边想起掌声。
“别像前面有人踹你似的！”袁铮戳了一下她的胳膊，“再早点翻开！”
明智和热血双管齐下，早晨何翩然空出用饭时候，和袁铮在练功房见面。
提到这些，贰心中仍然遗憾，本性豁达让他不自发想一笔带过，刚要开口，就瞥见一只白净的手伸到面前。
“听我的尝尝。”袁铮表示她再做一次。
袁铮愣住看她半晌，缓缓伸展开笑容，“我十二岁在处所队时就能跳出三周了。”
作者有话要说：关于练习这些，一些来自我看讲授视频运动员自传以及一些论坛的技术指导，剩下的都是瞎掰，大师不要参考~不要信赖一个在冰上站都站不稳的人~