何翩然之前的体能储备并不差，但是面对高强度的成套节目，进步力量又被提上日程，她每天陆上练习的时候再次超越冰上，队内的体能锻练让她通过泅水和短跑两项有氧练习来加强耐力，用许伊的话说，每天回到宿舍后的何翩然都软得像化了一半的绿舌头雪糕，半死不活。
全锦赛没有甚么冷门爆出，大师的成绩也都与客岁不相高低，从停止地沈阳返回北京的航班上，飞机刚腾飞便被即将到来的暴雪逼了归去，一队人马只能临时过夜的机场的候机大厅，抱怨着这坑爹的气候。
睡眼惺忪的何翩然还没有缓过劲儿来，迷蒙地眼睛半睁不睁，“如何了……”
李之森语速缓慢，何翩然几次点头，冒死把他说的每一个字塞进脑海里。
“略微等一下，有小我想见见你，他顿时下飞机。”陈锻练拍拍何翩然的肩。
袁铮因为拿到了大奖赛的冠军，一下子多了好多采访，花腔滑冰团体的存眷度也更高，体育馆外常常能看到蹲守的记者，不管是平面媒体还是收集媒体，关于备战的报导也层出不穷故乡闺事。不过为了让大师更放心练习，陈锻练推掉了世锦赛前的统统拜候，为国度队保持了杰出的练习前提，他也让何翩然不要有压力，先完成这一阶段的练习打算。
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“看了你在中国站和日本站的比赛，总决赛因为赶时候只看了短节目，你窜改了之前我安排的腾跃，我感觉在腾跃前的衔接和进入行动还能再优化一下重生之令媛有毒。”李之森缓慢从包里取出记事本，从上面撕下一张纸，“这是我在飞机上的设法，写下来给你看看，和之前发给陈锻练的另有所分歧，你们再筹议一下，另有，自在滑的时候，手臂行动速率能够再慢一点，现在还是有些毛躁了……”
许伊坐在施礼上无聊地上彀，俄然，本来还百无聊赖的神采便被惊诧占有，她推了推一边趴在椅子上睡得死死的何翩然，见她不醒，干脆直接拍了拍她的脸，“快起来！出大事了！”
iii扔了一个地雷 投掷时候:2013-07-21 20:24:39
何翩然一时心潮暗涌，看着李之森半晌没有说出话，最后只能用点头来回应他的浅笑。
但中国具有常驻国度队，队内的选手也都是各项佼佼者，以是天下锦标赛也紧紧是个参考，备战的氛围也不如其他各国那么严峻。而现阶段的备战目标还是一月末仲春初在韩国停止的四大洲锦标赛。作为来岁韩国平昌冬奥会的测试赛，此次四大洲也是提早观察并且适应园地的好机遇，海内向来正视奥运会超越任何其他比赛，带领也都更看重此次四大洲的成绩。
从十仲春开端，各个国度的海内比赛季正式拉开，与中国分歧，美国、俄罗斯、加拿大、日本这些传统花滑强都城是遵循海内提拔赛考查并再由冰协决定年底插手世锦赛的选手，以后再由这些人构成国度队在一起集训，备战世锦赛。
“她输了卡洛耶娃十几分，可我感觉这是不成能的事！”许伊用点头表示本身的难以置信。
“胡说！”一旁的大妈辩驳，“她们俩一看就是女子柔道队的！”
离四大洲赛另有将近一个半月时候，她还需求持续稳固练习服从。
一听是陈锻练有事，何翩然顿时站起来调剂状况把mp3放到包里，跟着他走到大厅落地窗的边上。
“陈锻练感谢你，”他径直走到陈正歌面前和他握了握手，“我把转机地点改在这里，只要不到半个小不时候，真是费事你了。”