高岳想去四周看看有没有健身房。平时在黉舍，对身材方面的练习没有那么体系，高岳想去健身房练练力量。在小区四周转了一圈，高岳还真找到了一家健身房。
“你丫的，这气候都快热死我了，我没裸奔出来就算好的了。”马宁把胖胖的手臂往高岳肩上一搭，可惜身高不敷，只能挂在高岳的脖子上，“明天哥们宴客，我们好好地玩两把CF（穿越火线）。”
上不成网，高岳和马宁干脆就跑到离马宁家不远的体育馆去泅水。泅水馆是本年新开的，高岳一向想去，厥后因为产生了那些事，直到他分开汉北市也没有去过一次。
一进网吧，马宁想要虐高岳的欲望顿时就落空了。网吧里人满为患，别说机子了，就连找个站的位置都吃力，想趁着网吧新开张来占点便宜的看来不但是他们俩。
测完了上身力量，高岳又被程锻练带去测试其他力量。测试的成果更是让程锻练对高岳刮目相看，高岳所揭示出来的身材本质比浅显同龄人可好太多了，绝对是块练体育的好质料。
“你还能穿得再随便一点吗？能不能有点门生的本质。”看到汲着一双人字拖，穿了件大花裤衩直奔他而来的瘦子，高岳有种想躲开的打动。
办好了相干手续，自称姓程的男锻练就领着高岳来到一堆东西旁，让高岳先上跑步机慢跑非常钟，热下身。
“先来测试一下你的上肢力量，记着千万不要勉强本身，我会在前面庇护你。”
程锻练交代完，站在高岳头前面，在高岳抓住杠铃后，本身的手也在杠铃两边悄悄握住，并未用力。
“你丫的，我是叫你陪来泅水的，不是来玩水的。”一小我在深水区里游了一会儿，有点无聊地高岳用手舀起一大捧水泼了马宁一身。
程锻练本来就是体育大学毕业，毕业后几经展转，最后当了一名健身锻练。看到高岳所揭示出来的身材天赋，程锻练仿佛看到了门生期间的本身，就想着必然要给高岳制定出一份最好的练习打算，帮忙他更好地晋升本身的力量。
高岳跑得很放松，一起上也碰到了很多晨跑者，大多是一些上了年纪的中年人和老年人，像他如许的年青人几近没有，一时候显得高岳有些另类，其别人都纷繁向他投来赞成的目光。
天赋方才亮，小区里除了做保洁的阿姨，见不到其别人。高岳出了小区，沿着一条通往公园的马路开端明天的晨跑。即便放假了，他还是和在黉舍里一样给本身定下了练习的任务，晨跑只是此中之一。
“你常常打篮球，平时必定没少练习，我的练习打算必必要按照你身材的实际环境来制定。明天我们不急着练习，先停止几个简朴的测试，看看你身材各部位的活动才气如何。”
此时的高岳，目光完整被泳池另一侧，一个做着下水前热身筹办的女孩子给吸引了。
高岳一边遁藏，一边往更深的水域游去，马宁不敢畴昔，只得悻悻作罢。
“这我晓得，我每天早晨能够过来。”高岳来之前就想好了，收假后回黉舍跟吴锻练筹议一下，今后每天早晨球队练习结束后，他再过来这里练习两个小时，恰好回家歇息，第二天大早赶到黉舍上课。
歇了一会儿，恰好去四周的早餐店过早。能够是活动过的原因，高岳的胃口特别好，吃了三笼小包子外加一碗牛肉粉，把给他端东西的年青女人都给看呆了。大快朵颐以后，高岳趁便也给老爸老妈带了些早餐。
“我是个打篮球的门生，就是想来健身房里练一练力量。”高岳开门见山，说了然本身的来意。
一向加到65KG，高岳才算达到了本身的临界点。这让程锻练有点吃惊，65KG不算高，馆里能卧推到这个重量的大有人在，但关头高岳是第一次来，还是个门生，高岳的身材根本比他设想中要好很多。