PS：外出返来重感冒……环境不太好不能熬夜了，比来先不双更了，养一养。
“你尝尝，这个还能够有分歧调度体例。能够均衡调度，也能够一边收缩，一边放，粉碎均衡下停止无牢固的肌肉发力练习。”，这是姚爱军在帮他通过滑轮组调度这套弹力带体系的拉力系数。
接下来的近两周的时候里，几人在少年宫的练习场上练的热火朝天。比及正月十五一过，少年宫兴趣班的孩子也连续操纵暑假时候返来练习，就愈发的热烈了。
陆航一次次高低翻飞，分不清是感觉新奇，还是感觉好玩了。又一次下落的时候，他发明本身的绳长被收缩了。双脚悬空，手腕的弹力带被崩的更紧。
卢奇也是之前国度队退下来的老队员，手里的成绩比王冬梅还要好上几分。这些新东西，他上手一试，立即发明了好处。
和上一次树模练习时分歧，卢锻练和陆航在听过王冬梅的图解阐发后，再次看姚爱军的练习项目，感到格外分歧。
“嗯。”陆航越玩越镇静，到底是跳水台上练习了这么多年的优良运动员，一开端粉碎均衡的前提下，陆航行动是有很较着的走形的，但是跟着他一次次腾跃，行动走形的环境越来越少也越来越小，失误率也几近看不见了。
“冬梅，感谢你啊，这么细心，我看没甚么要改的，都挺好。等练习的时候看看，按照详细环境微调就好了。”
真不愧是陈康平素时一手带出来的关门弟子，不管是天赋还是练习的热忱，都格外的优良。
跟着少年宫里热火朝天的练习，同窗们的暑假就快结束了。享用着跳级福利不消做暑假功课的姚爱军，给本身下了任务，在假期中完成“专项力量练习法”的前期论文一篇，首要侧重阐述了练习行动触及和此中的科学量化原则。这将是他用来敲开活动学专家范畴的一块拍门砖。
“嗯。这个我已经筹办了。”王冬梅取出一个小本子，和之前记录姚爱军的阿谁条记本差未几。遵循14天的周期，详细的制定了一份短期练习项目打算。