陆航此人也比较奇葩，打小除了跳水，没一件事放心上的。家里前提也不错，人除了面冷一些也没甚么坏弊端，但一起长大除了邹亮就没见到有甚么朋友了。
卢锻练怕是兴趣一高，健忘来接人这回事儿了吧！陆航欲哭无泪，他压根不晓得明天他和卢锻练的落脚点在哪！
对于这类练习狂人，春假的几天格外的不舒畅斯基，因为统统练习场馆都封闭了呀！因而当卢锻练提出来南城看看陈康平和王永梅的时候，他立即二话不说的跟来了，与其留在家里跟爸妈跑买卖上的干系拜年，他还不如给姚爱军拜年呢，好歹能聊一聊跳水么。
活动数据，包含了他每日的力量练习小项统计，技能练习统计以及活动后的人体数据。
陆航一开端还挺不美意义的，有些拘束。但到底是个十来岁的孩子，姚爱军拿科学练习法的话题一茬，没一会儿心机就被紧紧的转移过来。
“……”陆航下不来面子，面上一僵，破罐子破摔的说：“那是！小爷就是这么有爱心！大过年的你就号召我个油饼啊？”
“卢锻练说转头他来接我的……”看看墙上挂钟，都早晨9点多了，陆航本身说着都感觉心虚。
作为一个学渣，陆航对姚爱军本子上列的那些推倒公式和肌体肌群服从阐发之类是直接跳过的，这并无毛病他看陆航后边列的练习数据记录。
姚爱军端了点中午剩下的糖油饼给他：“平时我家么就我跟我姥姥呀，我也不晓得本年我爸妈都返来。你看我爸，在家还没两天工夫呢，今儿一大早就又归去啦。谁想到你这么有爱心的大过年千里迢迢跑来拜年嘛。哈哈哈。”
行动数据，则是测试以跳台为首要观察工具，汇集了对跳台行动的完成分和完成难度的监控数据。
“哇，还是茴香馅儿。”一口下去，清爽的茴香叶混着猪肉的美味儿在齿间流淌，手擀的饺皮外圈薄内圈韧，淡淡的面香口感一级棒！
“嗯，5米台105能够了，再往上面加周数，轻易带来入水强度太高。难度上太快轻易把身材练坏了。”姚爱军晓得陆航练起来是个不要命的，当年他进国度队的时候，陆航已经小小年纪因伤退役了。
之前不熟谙也就罢了，现在既然碰到，他也但愿能把本身的观点奉告他，不要让如许一个少年天赋敏捷的在比赛场上消逝，成为一颗流星。
这个本子上记录了姚爱军从12月开端到春假前的2个多月的每日练习数据。这些数据一共做三个部分，前期数据、活动数据、行动数据。
从12月到2月，几近每天都在不竭强化数据，姚爱军的身材数值和肌肉发育以一个肉眼可见的速率惊人生长，最后一项的行动数据，更是达到了庞大的晋升，本来姚爱军的行动就是稳定见长，遵循这个小本子上的行动数据来看，他现在已经不但仅是稳能描述的了，几近每一个行动都能达到9分以上的完成度！
陆航不美意义，忙把嘴里的半个饺子咽下去道：“太好吃了，感谢奶奶！”
陆航一页页翻看着，看似古板的数字，在他眼里却构成了一个活矫捷现的练习场，一个名叫姚爱军的人在练习场大将这个本子上的练习和行动一样样清楚的表示给他看。
“你前面停在105了？没考虑持续上难度吗？”陆航翻了翻最后几页，发明没有更多，问道。
“笑甚么笑！卢锻练把你说的不幸兮兮，过年都没人理你，我看你过的挺津润嘛！”王秀萍给儿子拿了点汽水糖果甚么的放在屋里接待同窗，此时陆航正抱着一瓶北冰洋，一口下去，汽水里噗噜噜冒出来的泡泡弹压了一下午肚子憋的气。