固然已经好久没有练习易筋经，但是窦史杉感受易筋经的一招一式都清楚的闪现在本身的大脑回路里。
第四招九鬼拔马刀势：侧道弯肱，抱顶及颈，自头收回，弗嫌力猛，摆布相轮，身直气静。
窦史杉更是贯穿到了易筋经的精华地点：精力放松，形意合一。队长也曾说过要求精力放松，认识安静，不做任何附加的意念指导。呼吸天然，贯穿始终。同时也要求呼吸天然、温和、流利，不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身材的调和活动，循序渐进。晓得固然都晓得，但是真正做到的却很少，上一世窦史杉的悟性不错，做到了这一点。
被抱住的窦史杉对母在乎即享用又有些无语。在听到母父的题目以后便道“没想甚么，母父忙完了？累不累？”
第五招出爪亮翅式：挺身兼瞋目，握手向当前，用力收回处，功须七次全。
在窦史杉思虑的同时，身材按着设法开端产生了化，一招一式渐渐地被闪现出来，固然行动奇特，但又看着极其扎眼，显得尤其天然，仿佛身材本就该如此般。
第八招卧虎扑食势：两足分蹲身似倾，屈伸摆布腿相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平，息息调远均出入，指尖着地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得直形也卫生。
第九招打躬势：两手齐持脑，垂腰直膝间，头唯探胯下，口更啮牙关，掩耳听散寒，调元气自闲，舌尖还抵腰，力在肘双弯。
在肯定本身的体能真的晋升了以后，窦史杉告别了林肯，按捺住本身心中的高兴，不露声色地朝着主院又去。
回到房间的窦史杉堕入了深思，洗髓经真的对身材有效，怪不得能引发血雨腥风，也怪不得队长当时那么看重这洗髓经心法，如果是如许，现在看来宿世社会上真是卧虎藏龙那。但是，窦史杉心中还是有沉迷惑，如果洗髓经真的有效，为甚么之前本身修炼的时候没有结果呢？如果洗髓经有效，那么和洗髓经一起的功法是不是也一样的有效？想到这里，窦史杉忍不住想要尝试一番，但又想到现在已经是傍晚了，再过不久母父就要过来查房了。查房？对，你没有听错，为了制止某小孩偷偷地登录星网在傍晚的时候会有人过来看看某小孩是否还诚恳的呆在房间里。为此，窦史杉很无语，想抵挡，但是本身方才做错误事，不美意义抵挡那，只能逆来顺受。他能看出来家人对他的在乎，以是才如此听话，等他在长大一些的时候应当就会好了。思虑很久，窦史杉还是决定到早晨在尝试易筋经吧！
第二招摘星换斗势：双手擎天掌覆头，再从掌内注双眸，鼻端吸气频调息，用力收回摆布眸。
窦史杉能记着易筋经的招势，上一世本身花了好长的时候才学会了这些招势，固然用起来不像传说中的那么强大，但是足以让本身对敌。在队长的带领下，他们那一队人根基都多少会易筋经。
佀玉听到儿子体贴的话语，感受非常欣喜、知心，都说雌性比男性暖心，这话真是一点没错。“母父不累的”佀玉一脸和顺的答复着儿子的题目。
第七招青龙探爪势：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目平注，息调必谧。
佀玉陪了窦史杉一段时候以后，便被窦史杉压服归去歇息了。在佀玉走后，窦史杉在肯定没人再来的时候，筹办练习易筋经，看看有没成心想不到结果。
易筋经一共有十招，第一招韦驮献杵，其又分为三势。第一势：立品期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。第二势：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。第三势：掌托天门目上观，足尖着地立品端，力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽；舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。