下午接着练习，安东尼可被老约翰折腾惨了，不是运球就是传球，要么就是来回折返跑，实在不可就是几组戍守练习，不但累并且古板有趣，就连安东尼这么刁悍的身材本质都大喊受不了，可见练习量之大。
总算换个花腔了，安东尼活动活动生硬的双腿，就在球场上跑了起来，接到约翰的传球，又敏捷甩了归去，立马就传来了约翰的不满，“你这个混蛋，使那么大劲干吗，想砸死我啊，看来刚才你是偷懒了，力量很足嘛，从速跑起来。”
第二阶段是戍守练习，练习安东尼的戍守态度和戍守技能；起首是态度题目，态度决定统统，戍守要有决计，不能有害怕心机，只要喜好戍守情愿戍守，在场上才气集合本身重视力。而戍守技能能够使本身更好的适应赛场，对打击者的企图做出精确的预判，更好的限定敌手。
约翰痛苦的捂住了脸，和猜想的一样，这家伙公然是没点根本，看来明天早晨又得加班了，给这小子制定一份严格的练习打算，重新开端练习。叫停了安东尼的丢人行动，“安东尼，你先做些最根本的练习，就是原地摆布手运球，甚么时候谙练了再说其他的，今后你在球馆的练习由我一人卖力。”
午餐吃的是球队的营养餐，味道有点怪，说不上好吃，黏黏糊糊的跟豆腐卤似的，不过卡尔说是弥补身材能量的，安东尼饿的短长也就没在乎这些，不过四周布兰德等人看着安东尼狼吞虎咽的模样，都下认识的咽了咽口水，本身都吃了这么多天了，有那么香么？
约翰的话都说到这个份上了，他不能不听啊，就如许，整整两个多小时，安东尼都一向待在原地，双手不断地拍打着篮球，两条胳膊都快抬不起来了，看这球场上的队友们你一球我一球的合练，非常恋慕，安东尼奇特的行动天然也吸引了场上球员的目光，无形中竟然呈现了几次失误，惹得老K锻练一阵吼怒。
终究在安东尼身子骨将近散架之前，一天的练习终究结束了，刚想着归去吃顿大餐好好补补，卡尔敏捷的塞给他一张纸，上面写着各种百般的食品，甚么能吃甚么不能吃，特别安东你最喜好吃的猪肉更是明令制止的，这管得也太宽了吧，好吧，为了本身安康，更加了安吉尔，忍了。
晨跑时的见面和早晨的电话粥，安东尼都能够感遭到相互之间的依靠感正在慢慢加深，两人的豪情更深了，间隔产生美这句至理名言也不是没有事理的。
而后的十几天里，安东尼每天也就早上和安吉尔晨跑时见见面，然后就是一整天的练习，约翰严格履行练习打算，没有半点扣头，安东尼进步也很大，首要表现在戍守方面，安东尼的设法很简朴，既然打击不轻易练成，但戍守总能够吧，只要态度端方，加上本身这变态的身材本质，想不进步都难，他的设法倒是和约翰的练习打算不谋而合，这也是安东尼这段时候能够老诚恳实服从约翰安排的启事，如果他不肯意，没有人能够勉强得了野兽，当然另有一个非常首要的启事，那就是他晓得安吉尔迟早有一天会过来，本身如果没有点可取之处，那人可就丢大了。