7:3天一次泅水练习:穿戴厚厚的衣服,和长靴一口气游完5000米《相称于100米正规游

习任务。

“帮主,要那么多干吗?”江碧惊奇,帮主一下子要那么多粮食是干吗?并且现在边疆打战,粮食很切缺。

10:15天一次跳伞练习:从8000米高空一跃而下。

“没说长你,归去给我好好“经验”下他。”段绘颜给江碧一个明白眼,没好气的指指江碧中间的文书。

“走了,筹办粮食去。”江碧顺手拍了文书胳膊一巴掌,笑道。

3:10:00:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。(巳时)

9:7天一次250千米负重30公斤越野行军练习。

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