瑾瑜：甚么时候开端的？
WHuan：我记着了。四时对峙不轻易，需求固执的毅力，还需钢铁般意志。
瑾瑜：大二开端冷水澡，直到当时才治好。
WHuan：你也得过鼻炎吗？
（雨过晴和，春和景明。天然人文，福诚意灵。
瑾瑜：制止重蹈复辙，务必汲取经验。
WHuan：这个我也传闻了，安然防备有需求。
WHuan：那会不会冷得直颤抖呀？
浏览天然与人文，糊口充满精气神，调和社会享安宁。）
瑾瑜：对呀。
WHuan：夏季也对峙吗？
瑾瑜：你贯穿的极好。有了健旺体格，学习如虎添翼，糊口完竣快意。
WHuan：上幼儿园时就有了。
瑾瑜：我的切身经历呀。
WHuan：如何热身呢？
瑾瑜：在洗冷水之前，恰当作些活动，比方说俯卧撑。但忌狠恶活动，以御寒邪入侵。如果实在怕冷，也可冷水擦身，能起按摩感化，有效以冷制冷，达到强身健体。需求提示一下，做俯卧撑活动，最好避开小孩。
瑾瑜：好得不得了。始终记牢：安康第一，学习第二。
瑾瑜：劳动健旺筋骨，活动磨练意志。你春秋尚小，不必冷水浴，但冷水洗脸，可长年对峙，鼻炎能肃除，感冒会减少。
（地球村部谈天室记事IX）
瑾瑜：没看大夫吗？
151.学习之余话安康
WHuan：安康是物质根本，学习属“认识形状”。物质决定认识。
WHuan：看过大夫了，但是不见效。
WHuan：甚么时候治好的？
WHuan：轻度鼻炎。
瑾瑜：活动之前先热下身，有效制止枢纽拉伤。同理，夏季洗冷水，也需求热身，制止寒入侵，引发枢纽炎。
瑾瑜：获益于大学阅览室，安康报上一篇报导。说有人七十多岁，还对峙冷水沐浴，夏季着衣特别少，身材好得不得了，因而学习做到了。
WHuan：这个管用吗？
瑾瑜：如何了？感冒了吗？
瑾瑜：曾有消息播报，某生做俯卧撑，有人不知轻重，或是为开打趣，俄然趴到身上，形成变乱伤害。
瑾瑜：我来教你捏拿耳垂。
WHuan：那我从现在开端，尝试着对峙下去。你如何晓得这些的？
瑾瑜：两手放冷水，用力搓几下，便可洗脸了。当然了，如果对峙冷水浴，更有助于健身了。
WHuan：如何会想起冷水澡呢？
WHuan：知识不但窜改运气，知识也能“强身健体”。这感受真好。
WHuan：为啥呀？
瑾瑜：每天捏拿几次，能起保健感化，任何人都合用。最直接的体例，从夏天就开端，四时冷水洗脸，能够根治鼻炎。
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