丹方：鬼扯！你会起这么早？
瑾瑜：半夜睡不着，起床活动下，有助于就寝。
丹方：真是恋慕你，每天做好梦。
瑾瑜：我已经在“登山”了也。
瑾瑜：睡前两非常钟摆布，看几页书或背短诗，每天就会好梦不竭。背记几个单词也行。这些你能做到吗？
瑾瑜：对呀。再过两三天，“暑假”就告罄，去带宝宝了。
瑾瑜：没题目，顿时到，请稍候。赶在“暑假”结束前，我们去登大龙山。
瑾瑜：你咋也睡不着了呀？
丹方：你咋能呼呼大睡好梦不竭呢？
丹方：你在哪“登山”呀？
丹方：这个简朴，我能做到。
瑾瑜：你莫非不是吗？
瑾瑜：有何见教呀？
丹方：有你这么开刷人的吗？
瑾瑜：确切不轻易，但要极力呀。正凡人的糊口，真的不必贪多。贪多嚼不烂，被琐事胶葛，心静不下来，天然难入眠。
丹方：我也没有贪多，可就是睡不着，你有啥好建议？
瑾瑜：不过有点难。
丹方：这我能做到。
蕙兰：你的手机响了。
瑾瑜：安庆老八中。
丹方：那儿哪有山呀？
丹方：下次尝试下，你快洗漱吧，我们去登山。
丹方：又要去带娃了呀？
瑾瑜：那干吗还这么勤奋呀？
丹方：究竟有多难？
瑾瑜：我家蕙兰，比来失眠，半夜醒来，难再入眠。
瑾瑜：最首要的还是学会放下。天下本不庞大，心简朴了，统统就豁然了。
瑾瑜：实在也没啥诀窍，就是能够放得开。满足常乐、心宽体胖、随遇而安、脑筋简朴、收放自如，这些成语，此中真滴，能够做到，就能每天、睡个好觉。
瑾瑜：谁说要起早的呀。退休睡到天然醒，没人逼迫你夙起。
丹方：本来你是在梦游呀。
丹方：是啥？
丹方：好建议我还是能接管，你无妨说与我听听吧。
瑾瑜：你不是说两三点就醒了吗？
蕙兰：你的丹方兄。
瑾瑜：除了吃安眠药，建议倒有几条，就怕你不听劝，说了也是白说。我家蕙兰，就不听劝，也没何如。
礼尚来往境地高，风轻云淡乐清闲。风趣人间欢乐多，无烦无恼无忧愁。（Whoever is always ready to encourage and support each other has an ideal state of mind and can enjoy a free and leisurely life with light breeze and pale clouds.Those who enjoy actively interesting souls are full of joy and happiness and free from all worries and anxieties.）
丹方：还会有谁睡不着吗？
瑾瑜：要想就寝好，活动不成少。
瑾瑜：脑筋简朴呗。
瑾瑜：永葆童心，幸运夸姣，光阴静好。
瑾瑜：极力而为吧。半夜醒来睡不着时，多想一些镇静的事，想着想着就睡着了。
丹方：做到绝非易事。
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丹方：之前很简朴，现在有难度，手机不离手，难舍难分呀。
丹方：我两三点就醒了，哪另有梦珂做呀。
瑾瑜：谁这么早就打电话呀？
丹方：夏天能做到，夏季有点难，冷不想起床。
丹方：见教不敢当，请你去登山。
丹方：说端庄的，有何诀窍。