就如许，候锐开端在雀叔的指导下，窜进铁柱子群中练习起来，他练习如安在高速活动中躲闪、练习如安在狠恶碰撞中转向、练习让匕首流利的划过人体、练习如安在第一次进犯失手时快闪，然后再绕一圈停止第二次尝试……
在候锐捧实在心篮球玩了三天以后，老龙终究开端传授候锐所谓的崩拳了，就在候锐不断的憧憬本身第一课会学到些甚么时，姗姗来迟的老龙却叮嘱候锐停止一个非常简朴的行动，那就是做俯卧撑，只不过这个俯卧撑老龙要求候锐不是手掌撑地，而是用握紧的拳头截面来撑住空中，支撑着本身的身材挺起来、落下去。
这下总算是弄明白真正意义的候锐也不再废话了，他就遵循老龙的唆使，开端在一大盆沙子中不断的做俯卧撑，熬炼本身对力量传导的掌控。
很快的，一个月的时候就如许畴昔了，当候锐根基能够保持非常钟不让实心篮球落地时，雀叔才让他把篮球换成了装满铁纱的哪一个，这一下就将篮球的重量进步了一倍。另一头，当候锐的上肢肌肉较着收缩变大以后，老龙也撤走了沙盆，开端让候锐在一块地盘上做俯卧撑，持续增加他双拳的硬度与满身运气的调和性。