事情顶用眼过分的征象能够是不能制止的，但是在糊口中却能够制止这类征象。比如，很多人都有熬夜看电视、玩游戏的风俗，这些我们能够制止的用眼过分的行动就要通过本身的禁止来制止。
2.按揉穴位。事情一段时候后，能够适本地歇息一会儿，悄悄地按摩眼睛四周的印堂穴、睛明穴、太阳穴微风池穴等，也能够从眉毛的内侧开端向外做适度的按摩，这些体例都无益于眼部目力的保健。、对于伏案事情的女性来讲，能够用脚踩大脚指和太冲穴、行间穴，能够减缓眼睛酸痛、肿胀。睡觉前用热水泡脚的时候也能够用手指按压肝经上的太冲穴和行间穴。躺在床上后还能够用一只脚的脚踝去按摩另一只脚的足三里。
肝通目，如果肝血不敷，就会呈现双目干涩、视物恍惚等征象。眼睛之以是具有视物的才气，满是依托肝精和肝血的濡养，以及肝气的疏浚。肝经上连着目系，使其阐扬视觉感化。
不管是饮食还是按摩的体例，对我们的“心灵之窗”都会有必然的庇护感化，“心灵之窗”庇护好了，肝血的耗损天然就会减少，肝脏的承担也就跟着小了。
1.眨眼睛。多眨眼睛能够促进眼泪的分泌，制止眼睛干涩。因为长时候近间隔利用眼睛后，就会呈现眼颓废，挪动一下眼睛或是练习看一下远景，再看一下远景，让眼球的肌肉放松下来，就能够制止这类征象。
这些按摩的体例都能够庇护我们的目力，但前提是庇护好我们的肝脏，肝脏好了，眼睛的视物才气天然就会进步。
自古以来就有“久视伤肝”的说法。每到春季，就会有很多人呈现眼睛干涩的征象，有其是女性朋友。春季的氛围本来就枯燥，很轻易出口干舌燥、唇部起皮、眼睛干涩等征象，此时如果过分用眼，症状就会更较着。
在《棺木・脉度》中有如许的说法“肝气通于目，肝和则目能辨色矣。”肝的精血充沛，肝气调和，眼睛就能够阐扬其视物辨色的才气。
特别是玩游戏，很多青年女性都喜好玩一些风趣的电子游戏，并且在玩的过程中很难停止，这就使得我们的眼睛会在很长的一段时候内得不到恰当的歇息，呈现眼干、眼涩的征象、眼睛红肿等征象，目力也会快速地降落。
如果长时候对着电脑，用眼过分，就会耗损肝血。肝脏就仿佛个血库，如果血库中的血不充沛，就很轻易呈现眼睛干涩、视物恍惚、小腿抽筋、腰膝酸软、手足有力、情感不稳、月经不调等一系列症状。而这些症状的祸首祸首就是“久视”。
3.打呵欠。适本地打呵欠就会让人热泪盈眶，增加眼球的潮湿度。偶然候，这类做法要比眨眼睛还要好。当然了，这个行动能够在无人或人少的时候用手挡住脸部停止，毕竟，在大庭广众之下打呵欠不太美妙。
5.用蒸馏水代替眼药水。眼药水中也会含有防腐剂、抗生素之类的成分，对眼睛或多或少会有一些刺激，而蒸馏水中无任何杂质，是最纯洁的水，用它来津润眼睛，没有任何的毒副感化。
庇护眼睛还要从饮食上重视一些，平时的时候，多吃一些黄绿色果蔬，都能够起到庇护目力的感化。比如吃胡萝卜能够制止夜盲症的产生。对于得了夜盲症的女性来讲，平时的时候还要多吃一些蛋黄、植物肝脏等。
我们常常会将眼睛比作“心灵之窗”，实际上，眼睛还是心脏的窗户。肝血不敷的女人就会过早地呈现朽迈的征象，眼角下垂、眼皮败坏、鱼尾纹，目光板滞，眼球不矫捷，没有光芒，正应了那句“人老是从眼睛开端的”。
4.揉捏耳垂。耳垂的正中心是眼睛的反射区，揉捏耳垂就相称于为眼睛做保健操，不消决计肠去记甚么穴位，并且操纵起来比较简练，对眼睛也不会有甚么伤害。