首页 > 聪明女人，自愈之道 > 粗粮，让肠胃更健康
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2.细粮细吃。对于肠胃服从不好的女性朋友来讲，吃细粮对胃肠的承担是很大的。以是，在加工制作的过程中必然要重视，最好将细粮熬成粥，或磨成粉做成小糕点，都是比较轻易消化的。