首页 > 聪明女人，自愈之道 > 断食，让消化系统也“休个班”
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其次，要给身材一个筹办的时候，在筹办时候里，渐渐地减少进食量，到最后完整停止进食。比如，能够在断食的前一天早晨只吃一些生果，不进食正餐，到了第二天停止断食就会轻易很多，胃肠也有了必然的适应过程。