栗子——香甜可口的补脾胃、养肾小零食[第2页/共2页]

质料：排骨，红薯，葱，姜，栗子，盐。

3.栗子烧白菜

质料：栗子，大枣，山药，生姜，大米，红糖。

服从：此粥具有养脾胃、补肾、止泻的服从。

做法：

做法：

做法：

服从：这道菜食材很多，营养全面，有强身健体的服从。

（1）将大米淘洗洁净；栗子洗濯洁净后去皮；山药和大枣洗濯洁净；生姜洗濯洁净后切成片状；（2）将上述备好的食材一同放入锅中，加适当的水熬粥，粥快熟时，加适当的红糖停止调味，便可。

质料：栗子，糯米粉，白糖，瓜子仁，松仁。

服从：具有补脾、益肾、止血的服从。