实在，牛奶本身就有必然的调度肠胃的服从，因为牛奶性平，味甘，具有补虚损、益脾胃、生津液的服从。但是因为中国人的体质并不能将牛奶中的营养成分接收出来，很多人都有乳糖不耐症，喝过牛奶后会呈现腹痛、腹泻、呕吐等不良反应。但是牛奶颠末发酵以后，就会更轻易接收，营养代价也毫不减色。
3.乳酸菌进入人体后能够减少某些致癌物的产生，是以具有必然的防癌感化。
2.酸奶中含有多种酶，具有促进胃液分泌、加强食欲、助消化等服从。
究竟上，酸奶是非常合适女人服用的奶类成品。女人过了28岁，胃肠服从就开端阑珊，是以朽迈特性就会逐步闪现出来。如果想改良这类征象就要调度本身的脾胃，而酸奶恰好具有如许的服从。
7.食入酸奶后，能够产生大量的短链脂肪酸，促进胃肠道的爬动。菌体的大量发展能够窜改渗入压，进而制止便秘。