他俄然想起一件事来，“今后我就算是仓颉仙师的再传弟子了吧，哈哈哈。”
内功心法，就是熬炼这些看似不成能被熬炼的部分，也是人们最轻易忽视的部分。
或者如果你要熬炼胳膊和胸肌之间的调和性，熬炼从腰到腿发力的调和性，有呼应的熬炼体例吗？
二是他官凭已经到手，就算是严世藩忏悔，临时也拿他没甚么体例。何况宫里传出风声，说俞大猷在论道大会上武力超群，嘉靖甚是赞美，还说了一句：“如此技艺，正该上阵杀敌，建功立业。”就算凭这句话，严党也不会等闲动他了。
轻功也近似，萧风看后代的篮球比赛，就感觉为甚么NBA的黑人球星能在空中呆那么久呢？跳的高是启事之一，但那种奇异的滞空才气实在太逆天了，的确疏忽牛顿定律啊。
俞大猷也不问是甚么事，收起手札道：“师父放心，你的事就是我的事，汝贞兄必然会极力而为的。”
萧风哭笑不得，如何拜师收徒另有强买强卖的，并且还是先上车后补票？
内功心法，实在就是一种极其精美的熬炼身材的体例。只是与外功的熬炼分歧，这类熬炼精美到了不成思议的程度。
萧风一愣：“甚么？是陆炳让你冒充的？”
这部分看不见的肌肉，能向像弹簧一样，把腰的力量通报到腿上，并且让两种肌肉的力量叠加发作。而这部分肌肉不可的，固然看起来腰粗腿壮，真的踹出一脚的时候，腰腿的力量不但不能叠加，反而会相互抵消大部分。
要想跳得高，取决于两方面。一是肌肉：腿部肌肉，腰腿连接肌肉，腰部肌肉；二是内脏和脂肪，重视，不是体重，而是内脏和脂肪。
而俞大猷住在萧家，是应萧风的要求，传授萧风技艺的。他既然已经拿到官凭，就得尽快上任去，在京中待不了多久，是以要传授技艺，就得抓紧时候，住在家里是最有效力的体例。
萧风浅笑点头，拿出一封信来，交给俞大猷：“你归去的路上必定要去看望胡宗宪的，把这封信给他带上，我二人固然相互闻名，还未曾见过面呢。这封信一是请安，二是让他帮我个忙，这事对他也有好处的。”
萧风终究打仗到了自古以来极其奥秘的“内功”。他本觉得本身会碰到一样不成思议，超出知识的事物，但当俞大猷将内功心法给他讲授完后，他恍然大悟。
想不到俞大猷却很当真：“此言差矣，大丈夫一言既出，驷马难追。我当众自认弟子，你也没否定，那这事就算定了。莫非你嫌弃我，不配做你门徒？”
你要熬炼内脏服从，比如心肺服从，就要靠跑步，短跑、短跑、变速跑等等。
比如熬炼肾脏，不是随时随地都能够的，需求合适的时候，将人的身材调剂到必然程度，然后才气以特定的行动来刺激到这个深藏于体内，平时不参与活动的内脏。
萧风目送俞大猷的骏马远去，自语道：“放心去吧，很快你就该有伴了。”
俞大猷这两天住在了萧家。他不需求再遮讳饰掩的，有两个启事。
一是因为他在论道大会上替萧风出战武当山，还是以首席弟子之名，跟着动静的分散，就算是瞎子聋子也早就晓得了，再讳饰他和萧风的干系，毫无用处。
外功的修炼，能够让你的四肢乃至全部身材更强健，而内功的修炼，能够让你的脂肪漫衍更公道，通过运气，窜改内脏核心肌肉的收缩状况，能够临时的收缩体积，变得更紧实。
不明白这个事理的，能够做个实验，一个熟鸡蛋，你用力扭转，能够转好久才停下；但一个生鸡蛋，你转不了两圈就停下了。一样的，你往天上用一样的力量扔鸡蛋，熟鸡蛋也必然比生鸡蛋扔得更高。