这些都是当代舞最为根基的练习内容，压腿，别离为压前、旁、后腿，压腿的练习有助于翻开腿部枢纽的韧带，压腿时要重视腿部枢纽的直立，脚背向外翻开绷直，并保持上半身的直立，向下压时要做到上半身和腿部之间没有裂缝；压肩，双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的间隔略即是肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感遭到肩部韧带被拉长；踢后腿，双手扶把杆小八字站好，膝盖需求绷直，昂首平视火线。在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不准侧身转头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直，身材不能前倾。
合法两人交头接耳之际，白冰冰俄然窜改了画面形式，开端练习起了由美国跳舞家玛莎?葛兰姆创建的闻名的葛兰姆技能。
白冰冰正在练习的是重心移转、均衡及延展为主的站立行动，但见她展开双臂，伸直了脖子，翘起后背，向后悬着腿，做着均衡行动，接着开端练习走、跑、跳、转以及三拍子的窜改活动组合，身材看上去是那么轻巧、伸展、柔嫩、富有弹性，各个行动衔接得非常好，看上去非常纯熟流利，明显不像一个练习者，而是一个比较成熟的舞者了。
“我擦，这个不错呀！”，撒后余看到这个大喊小叫起来，陈小勇听到撒后余叫喊，也伸头望畴昔，瞄了两眼就走开了，表示不体贴。
“你不是号称追遍天下无敌手吗？(打遍天下无敌手金面佛苗人凤)如何了？这就开端难堪了，如果说你看人家一个多月了，却一点停顿都没有，谁能信赖啊，哈哈，难不成之前你都是吹牛，是一个欺名盗世之徒？”余竟群不留任何情面地嘲笑道。
“这也说不定啊，万一考上了呢？有句话如何说来着？‘人不成貌相，海不成斗量。’”莫志远一边翻看一页纸一边笑道。
“嗨，就是说‘那些没有粮食吃的人，为甚么不去吃肉呢？’的阿谁天子，你不晓得？”余竟群带点惊奇的目光问道，李钢对汗青和诗词古文成就但是颇深的啊。
(作者写到这里时，内心升起了一阵阵透凉的惊骇，怕难以把握大师和大师，不过，作者也是大师，大师把握大师，不知，会是如何的结局？)(呵呵，开个打趣，不必当真。)
看白冰冰跳舞确切是一种享用，就算不追她，悄悄地纯真地感受她带来的视觉打击，就是一场盛宴，是那么令民气旷神怡沉沦忘返，余竟群内心想的是这些。一晃眼的工夫，不知不觉中都已经到了用饭的时候，两颗意犹未尽还没腐臭的臭蛋终究开端恋恋不舍地起家，开端挪动脚步。
“哎，李钢，你是不是今后要考研讨生啊？”余竟群随口问道。
胡跃敏这家伙比来老是去艺术系偷看一个跳舞专业的女孩子，名字都被他探听到了，叫白冰冰，身材那是极好，婀娜多姿窈窕娇媚花枝招展，艾克丝(X.S.)拐弯(此拐弯非多年后某位姐姐的S型拐弯，是真正的拐弯，幅度还很大，车速太快，轻易撞上山坡或者掉入绝壁，谨慎开车。)，至于面貌，更是没的说，的确能够用闭花羞月沉鱼落石子来描述，虽说艺术系跳舞专业美女如云，但她还是相称凸起的一名，正可谓万千红紫一点绿，独坐桥头观风景，趁便挠挠脚指头，满沾臭脚气，差未几就这意义。(乱七八糟到底想说甚么啊？恶心死了，真想打死你！)
大学，总会有一些奇葩人物，不是自不量力，就是标新创新，非常夸大。最后，不是头破血流鱼死网破，就是跌入万丈深渊万劫不复，结局非常惨痛。