备注：减肥期间忌吃统统零食和高糖高脂肪和油大的东西。比如：巧克力，炸鸡，便利面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
“嗯，固然是胖了点，但另有救。”半晌以后，美女锻练贝齿轻咬，点了点头，“不过你神采这么红，是不是昨晚喝多了，酒精中毒？现在还是一身酒味。”
刘浩心中正在窃喜，却没想她又冷冷来了一句：“制止插手俱乐部的统统活动，另有我会在你减肥期间和你一起，随时监督你的行动。”
“这是药酒，对身材有好处。”不喝酒还踢毛球，这点刘浩心知肚明，果断反对。
“减肥？！一个月减20斤……”刘浩就怕听‘减肥’二字，平时老婆就没少嚷嚷他减肥，减三两斤都够头疼了，减二十斤不要了他的命！他真想狠狠捏一把对方都雅的鹅蛋脸，“饿死我得了……不然我做不到。”
可本身已经尽量节制了，喝得很少，连李霄鹏都闻不到，这妮子竟然能闻出来，鼻子是啥做的？
“来咧……”听到主帅的呼唤，就跟店小二普通，从速屁颠屁颠小跑畴昔，分开身后的这个小恶梦。
“果断不可！你应当晓得我的环境，这类事情会出大题目的，我向你包管我做到就是，乃至于还能提早一天完成……但别真闹出事儿呀，我家那位如果觉得你和我有甚么分歧法的干系，那死定了……”刘浩终究蔫了。
嘻嘻！刻毒的美女锻练终因而嫣然一笑，“这就对了嘛，早这么听话多好，多费这么多口舌。最后一条，每天抽烟不能超越五根。”
唉，真是光阴不饶人，确切该减肥了，刘浩心中嘀咕了一句。对了，美女锻练叫啥名字？
一杯豆浆还不不敷打喷嚏的！
戒烟这回事他一向在尽力，只不过一向都没有胜利。
午餐：吃二两面食+二两平淡蔬菜+1个苹果。
普通女人轻咬下唇，都是严峻的原因，明显面前这个不成能，恰好相反，另故意机讽刺刘浩脸红，应当是魅到骨子里了……
不过幸亏还能抽五根，如果一根都没有，老子当即开车回阴州，打死都不踢了！刘浩恨得牙痒痒的，但不成能真的这么做。
见刘浩没啥脾气，美女就持续说道：“你这150斤的体重，在一个月内，需求降到130斤，今后你就是我的人了，我只对你卖力，而你只能从命我的号令！”
再说了球队赢球必定也会庆贺一番，谁过年不吃顿饺子？山东人这么豪饮，就不信没机遇沾点酒精？
人在屋檐下不得不低头，老子临时忍！两只贼眼只是盯着对方脚上的红色帆布鞋。
“刘小胖，你过来一下。”李霄鹏的声音在球场上空清澈响起。
曰常有氧活动：慢跑、跳绳、骑自行车,各40分钟以上。
有球员已经下认识哈腰，拿起矿泉水咕咚咕咚喝了起来。