室外练功，不准顶风，松去身材裹缠之物，活动一下满身枢纽，企图念放松满身筋、骨、肉、皮等。然前面北取五心朝天或盘坐，上身朴重，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手悄悄向上捧，沿任脉线路至膻中穴处，双手变成捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指天然伸开，接着上捧至头顶，同时迟缓吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会**成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双部下压之势，将天上之云气螺旋状吸入百会穴，经中脉由会**成螺旋状射出，如此几次。
公然如宋承平所料，紫色精灵在慢腾腾的进食了一个小时后，四周张望了一下，飞到王逆天头顶悄悄拍了她头顶三下，说了一句隐晦难懂的说话，而后在习武场中心二米的空中以紫色的灵力誊写起炎族笔墨：
《极寒冰决》系列功法以王逆天小丫头的极阴体质修炼最好，男人不成修炼，轻则会产生一些性别的窜改，重则爆体身亡。
上千斤的各种金属搬进平西将军府习武场，紫色精灵就在众目睽睽之下吞噬着金属，惊掉了一地眼球，那些第一次见到紫色精灵进食的掌门感到了无边的惊骇，方知这位表面卡哇伊的紫色精灵是多么可骇的存在。乔天、瑶瑶吓的花容失容的表示同意宋承平安排，远远避开紫色精灵逃离习武场，芳心还是狠恶的跳动，此时的紫色精灵有着不亚于一头太古巨兽的可骇威压，洪九阳搀扶着靠近晕厥状况妙手空空一样表示同意宋承平的安排，艰巨的挪了出去，洪九阳在紫色精灵的威压下，已经腿脚不太听使唤了。
《极寒冰决》总纲。天之道，损不足而补不敷，是故虚胜实，不敷胜不足。其意博，其理奥，其趣深，六合之象分，阴阳之候列，窜改之由表，死生之兆彰，不谋而遗址自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。倘使天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，何尝有行不由送，出不由产者亦。然决计研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，不时候出焉。五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。
天然站立，双脚与肩同宽，双手天然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调剂呼吸，意守丹田一柱香的时候，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外分散；昂首、呼气、口闭，意收回，真气归中丹田，如此几次。一点一抬，一上一下，高低起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。
精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为束缚，裹撷筋骨肉气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，动手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目炫以转矣。邪其精，其精所中不比拟亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。阴极在六，何故言九。太极生两仪，六合初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
第二式：方法同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，俄然阴气收回，人从天空掉回空中。