那练习师较着有些不敢信赖，他一向觉得陈垫起码也16岁了，没想到陈垫竟然只要14岁。
“我感受他脚下装了弹簧！”
“wooooooooo！”
陈江桦嘴角微微上扬，正筹办加快上篮一条龙，却俄然感遭到手里的球俄然一滑。
跟着时候的推移，无球脚步练习结束了，现在开端停止一对一过全场攻防练习。
无球脚步练习，受训职员需求从底线解缆，停止50次并排前后点地跳随后滑步至中线，停止50次并排摆布点地跳，然后再次滑步至劈面底线，停止50次髋部前后点地跳然后再滑步到前场的罚球线，停止50次髋部表里点地跳。
一声哨响，练习正式开端。
华南虎的队员们也纷繁开端给陈江桦打气。
在橡树山学院的篮球练习形式中，体能的塑造相称首要，特别是无氧耐力和力量的培养。练习内容涵盖了短时候内的发作力熬炼以及敏捷规复的技能。
本日，华南虎的队员们将迎来一场分歧平常的练习，他们要与橡树山学院一队的球员一起合练。
华南虎中，行动完成得最好的是陈垫和陈江桦，两人不管是脚步步频繁是身材调和机才气都非常好，让人面前一亮！
本日，橡树山二队的余俊庭即将与另一所黉舍的球员们一较高低，是以遗憾地与陈垫错过了相遇的机遇。
橡树山体能锻练留意到陈垫，便开端向翻译扣问陈垫的环境。
在简短而充分的热身以后，练习日正式拉开序幕。
手里的球被卷毛哥拍飞，陈江桦有些绝望的走了局去。
卷毛哥顿感大事不妙赶紧往前扑去，没想到陈江桦一个纯熟的节拍窜改把卷毛哥晃的有些踉跄。
但华南虎的世人都禁止着心中的不悦，毕竟在别人的一亩三分地。
“别严峻，阿桦！”
练习场的现场的氛围有点奇特，每次华南虎队员在停止练习时都会有橡树山学院的队员在人群火线收回怪笑。
“加油！阿桦！”
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在晨光初照之际，华南虎的队员们驱逐着新的一天。固然大多数球员还在与时差较量中挣扎，力求调剂好时差，但陈垫在［甘泉］的奇异服从下已率先降服了时差题目，显得精力抖擞。
难能宝贵的是陈垫靠近195cm的身高，做这套行动时竟然也能够行云流水一气呵成。