徽章被动技术；每日练习投篮投进300个3分球后，可在当日比赛中进步投篮射中率+5％。
练习篮球时长；两年半
因为偶然候会持续十几个投不进。余俊庭一度想要放弃，但是看陈垫越投越准投完了300个还在陪着本身。他也对峙了下来。
因而便解释道：“没有没有，我不熟谙余叔叔，我教你只是感觉你对篮球的酷爱比叫实在，你想多了。”
日子紧锣密鼓，很快就到了周六。比赛的日子，明天是12进6。敌手是育才体校，赛后果为余俊庭的提示，陈垫还专门去了一下育才中学。
“是我爸派你来的吧，你去奉告他我此次是真的想好好打篮球”余俊庭说。
余俊庭猜疑了一下，也不想去多想算了，由他去吧变转移话题道：“了局比赛你们打育才中学，本身谨慎点，他们可不像江城中学文质彬彬的，打门生球。”说完便说另有事情先走了。临走前还拿出本身的手机。留了，陈垫的家庭电话便走了。
但是余俊庭另有个事情没有弄明白，便问陈垫：“你为甚么要这么冒死练球”？
生长经历；340/1000
身高；178cm
蛮横复苏；晋升宿主身材机能百分之70，每周可利用两次。
以是陈垫坚信，本身有比他们硬，比他们狠，比他们果断的想赢，本身才气啃下这块硬骨头。
这下陈垫听完更无语了，你狷介，你了不起，你还演上大族大少了。我就是为了体系任务来，你搁这给本身加戏呢？
接下来的五天，陈垫又开端严峻的练习。白日放学前去拉上，余俊庭一起练投篮，早晨和欢畅和玉华他们练习战术和共同。
害人之心不成有，防人之心不成无，面对那种“倔强的戍守”陈垫感觉本身将来有需求练一手抛投。抛逢迎适多种场合，比跳投更合适。如果本身再想前几场一样高高跃起，在最高点脱手那如果对方球员“不谨慎”把本身垫伤了那就完犊子了。
“你打球又是为了甚么呢？”陈垫没有答复余俊庭的题目反而是问他。
起首一名球员站在三分线投三分球，投完后去篮下抢篮板，抢完篮板后传球给别的一名球员后去补防如许，既能够熬炼投篮后的拼抢篮板认识，也能够摹拟赛场上的强度和戍守。当然如许练习也有坏处如果射中率低，两小我得累死。
终究比赛的日子到了，天空湛蓝如洗，阳光亮媚暖和，白云悠悠飘零，轻风轻拂吹过，氛围质量良好，插手比赛和来旁观比赛的人们表情也不由自主的愉悦。
这类敌手是很多球员惊骇的，他们不是纸老虎你只要比他们更凶，比他们更硬才气打服他们。
家属的名誉感赐与了他桎梏。余俊庭已经好久没交过朋友了，固然陈垫的前后反差让他有点惊奇，但是感受陈垫能够是家里人派来指导本身练球的时候也就没有疑问了，毕竟他们家真的太有钱了。
谦逊；进步宿主的亲和力，宿主在向人就教时更轻易被人接管。
春秋；13
余俊庭：25
这套练三分的体例是陈垫宿世练三分的体例，被他称为双人自投自抢。
陈垫了解这类打法，但是他不会去做这些事情，他体味将来国际篮球以及NBA的判罚标准。
这下轮到余俊庭懵逼了，这家伙还装，这类被人蒙骗的感受令他感到不爽因而道：“还装，你不就是我爸派过来体贴我环境的吗，你能够归去复命了，我很好。不消担忧，如果他真的担忧我能够本身来不消旁敲侧击的。”
很较着，陈垫的三分更准，在投进150个后，余俊庭的三分球射中率开端降落，投到260个时余俊庭已经腰酸背痛了，满身湿透了，这类熬炼体例很磨练意志。