“以是这点你能够不必在乎，起首练习这辟谷之术，必先摒弃邪念，表情平和，以后瞑目杜口，调匀呼吸”
高源想不清楚启事，只能归功于那遗址以内的洗髓之光身上了，看来能晖映到那洗髓之光真的是天大的机遇，这对本身今后修行太有效处了。
“那弟子每日习练多久才合适？”
“以是到前期，才出世出来了这辟谷之术，正所谓：佩服者神明而寿、佩服者长存而道；说的就是这辟谷之术”
“然若只知排浊而不知纳清，那与牲口何异，人乃万物之灵，聪明无穷无尽，在无数上古大能的不竭苦心研讨下，这才出世出了修炼之术”
这门功法高源也是分分钟就明悟了，连他本身也感觉奇特，按理说本身之前应当没这么聪明的啊，如何现在不管师父说甚么，我都能立即举一反三呢。
“而依你的修为来讲，则很简朴了，虽说按实际来讲是子后午前习练为佳，不过你若想加快进度的话，大能够全天修炼”
“单说修行之道，动辄要悠长打坐，才气不竭促学习为，在这其间如果入了定境，那很能够一梦千年，乃至在打坐半途便饿死的修士也不在少数”
而夏山苍报告完了辟谷之术后，又开端报告这苍茫功的进阶功法，实在说是进阶功法，却也跟高源之前习练的苍茫功差未几。
“凡佩服，皆取子后、午前者，鸡鸣至黎明，天之阴，阴中之阳也；黎明至日中，天之阳，阳中之阳也；
“到时候不饥不渴，无漏无泄，才算真正踏入了修行之路，今后与凡人再也分歧！你可曾听懂了？”
“是以初服者皆多防满，但需少食，必在勤行，勤心行即气自流转，天然之功著矣。”
“然不成一口咽下，要分三口、功力日长，可分七口，缓缓咽之；三七结束，在迟缓呼气，以气送通直下胃气”
“以是在畴昔，也有闭封闭关，不是生，便是死这个说法，很多修士闭关以后都要靠运气，如果进了定境以厥后不及复苏过来，那很能够会被直接饿死”
“实在修炼之术从本质上来讲，也是一种纳清，是通过摄取外界灵气，练养本身，从而达到延年益寿，不竭延长生命的服从”
“凡佩服，皆取天景明澄之时为好。若恒风雨晦雾之时，皆不成引吸外气，但入密室，闭服内气”
听到这里，高源这才豁然开畅，明悟于胸，他迫不及待的想顿时开端习练一番。
夏山苍报告完这两门功法以后，也未几留，急仓促就走了，只叮嘱了高源，让其有甚么事情便去寻那慕老便可。
另有在体内运转的体例来讲，也比之前高源所学的简化版要庞大了一些。
“初学之者，先觉胃中防满，噫气不休，但少食为之，即觉通于生脏，后自发到丹田，然始觉气周行身中，身中调暢，即神明天然致矣”
而夏山苍走后，高源便顿时迫不及待的筹办开端练习这门辟谷之术。
不过冲动归冲动，高源却也不能顿时起家逐客，让师父走开，本身好顿时练习。
“而后可坐、可立；面向东方，长吸气，如长鲸吸水，绵绵不断，吸足以后，口鼻俱闭，不要泄气，待憋之不住时，则举头仰脖，用力下咽之”
本身本身小时候在村落里的时候，也老是听大人们讲神仙故事，那故事里的神仙们，哪一个不是餐风饮露，不食五谷，现现在本身也终究顿时能够练成这类奇术，高源又哪能不冲动。
“日中至傍晚，天之阳，阳中主阴也；傍晚至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；人亦如是”
“咽下不要呼息，息即丹田不隔，丹田不隔即入四肢，以意运转，即流布矣。”
“正所谓以意引气，送之至胃，胃中气转流下方，至丹田，丹田满即流达于四肢也，转下贱至丹田，又安闲如初咽下。”