李文宇背着四十斤的东西就一向跑，一向跑，然后就是看着梅花桩发楞…………
李文宇还就不信邪，在此爬了上去，开端此次脚只是微微抬起。李文宇一下子摔了下去，在李文宇颠末多少亲身材验后，总算明白这东西，双脚站立这就没事，只要哪只脚略微提一下，就得摔下来。
李文宇这个蛙跳就整整跳了一个上午，等李文宇跳完的时候，双腿仿佛已经落空了知觉。底子节制不了双腿。
先是一圈，两圈，三圈……李文宇前几圈看起来很吃力，开端越到前面，李文宇反而越轻松。当李文宇在第九圈的时候，现在人的状况固然在跑，能够和平常在慢走的时候一样，让人看起来没有甚么很累，很怠倦的感受，反而是感觉是在闲庭安步普通。
李文宇边听边试着调剂着。
“跑完了？”李文宇反问道，“没有，但是也没有阿谁需求了。你只需求在耐力上加以熬炼就行了。先放松下。”
“持续。”2220看着李文宇说到。
2220并没有在梅花桩上缓慢的挪动，而是每一次抬脚都很慢很慢，但是2220没有遭到这东西的一点点影响。
2220皱了皱眉头道：“你的身材太差，仿佛连平常人都比你强。不可，今后要多加强你身材上面的练习。”
“十五圈。”
“现在，绕着这后山跑二十圈。”
“是，是，因为一个合格兵士需求耐久力，和发作力。”李文宇一边跑一边说话，实在李文宇的肺部仿佛都快排泄血来，每说一个字像是在刀搅普通。
2220看着李文宇开端调剂起来，也没有多说甚么，直接闪人。
一根梅花桩也有一米来高，又细不过，李文宇开端费了九牛二虎之力才勉强的爬了上去。“你现在首要的目标是能在这梅花桩上站稳。另有一点，不要藐视了这梅花桩。”2220坏笑道，脚在梅花桩上悄悄一点，就飘向李文宇，李文宇倒是吓了一跳，几乎掉了下去。
其实在用心的体味中，时候过的很快。李文宇本身也没在乎到。
“还蛮称身的嘛。”李文宇小声嘀咕道。就立马冲了出去。
“好，你狠我跳。”
“嘉奖？那就奖你这个。”2220顺手拿起阿谁怪棍子。
“这哪个设想的这东西，真TMD变态。”李文宇看着面前的梅花桩愤怒的想到。
普通人来讲，在普通的环境下，是一个呼吸是两个半到是三个半心跳。开端跑起来就分歧了，要恰当的把握呼吸的是非。呼吸时候长了，感受很难受，呼吸时候短了，呼吸过分敏捷，也不好。
“这个。”2220指了指地下了一跟铁棍，“双手举起来。
“我说甚么时候加就甚么时候加。”2220恶狠狠的看着李文宇。
李文宇看来看2220.“实在，跑步是为了让本身把握一种呼吸的体例。在各种环境下都能节制本身的心跳和呼吸。把本身的呼吸心跳在最短的时候里调到最适称身材的体例。”
“这小子，在这会的时候里，就把握了天然呼吸法。”2220看着李文宇，嘴角挂起来险恶的笑容。
“感谢教员嘉奖。”
李文宇试了试仿佛没甚么题目，就持续向前走去。
“好了，现在先上这梅花桩。”2220一越就跳了上去。
左脚迈出，没到右脚的梅花桩一弯，李文宇一个重心不稳，重重的摔在了地上。“操，这梅花桩如何和弹簧一样。”
李文宇走上前去。一只手抓，纹丝不动，双手，还是不动，使出浑身解数，总算举起了这个长一米七摆布的铁棍。“这个起码有八十斤是有的。”
二十圈，就是近二十里，还附带四十斤的东西。李文宇身上的衣衫都被湿透了，开端李文宇的模样却浑然不知普通，李文宇现在也只感觉脚有些酸罢了。