田内有一寒球再不断的扭转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此几次八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第一重：
5.习此功贵在持之以恒。
旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。
相变幻，变成两个头骨于胸火线。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时接收头骨内的**归于丹田。收功，温养丹田一柱香.此功练习一段时候后，可改成实际练习，即在身摆布放上真的头骨，应用真气把九
风花雪夜脸上的神采终究变得非常的放松，非常的畅快；因为他终究又把体内的二十条经脉完完整全地扩大了九遍。而如许的修炼就将是今后风花雪夜每日修炼斗决和斗技之前的必修课。
此法为重阳真人王重阳所创。
意聚丹田一柱香，分支摆布聚掌心。
此法为南天居士柳无罡所创。
螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双部下压之势，将天上之阴jing螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此几次练习。
口诀：左旋右旋六合旋，左踏右空高山旋。
看小说，看动漫，练武强身健体，便是宿世作为二十一世纪最巨大的科学家的风华独一的专业休闲爱好；但又有谁体味贰心中的豪情壮志。灭日号，穿日号的在他手中的出世,终究让他的壮志豪情小小地宣泄了一把
第二重
此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，接收幽灵之气，同时也可用此法吸别人的功力和元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指别的三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、知名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，恐惧无惧，阴阳合和，人鬼交兵，吗咪呗咪‘口奄’。”
而吟雪教员则是无法地用白玉般的秀美右手撑着臻首，用非常‘愁闷’的眼神看着风花雪夜，无语，无法，气愤，震惊这些神采都交叉在她美艳非常的俏脸上。显得非常的纠结和惹人垂怜。
口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。
同为修罡气，静流极之法。
散聚合适为阴阳均衡，
【第34章】【螺旋九影，圆人类飞翔之梦】
齐汇坤炉内，回返丹炉内。
风花雪夜体内的负气在如此猖獗快速地运转了九个完整大周天后，旋即又在风花雪夜的意念差遣下回到了负气气丹中；这些运转的负气在运转的过程中便开端从风花雪夜的满身三万六千个毛孔和他的口鼻中接收了很多的游离在六合中的十种属性的六合灵气；有了这些重生外来的能量的插手，最后颠末猖獗缓慢扭转的负气气丹的螺旋接收炼化；终究风花雪夜体内的负气气丹强大了那么一丝。
每日中午，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四时都如寒冰一样）。古人练习可在冰或雪上练习，埋头绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田半晌，翻开气海、命门两穴，别离成螺旋状入寒气，吸一柱香的时候后，封闭以上两穴，丹
可惜这统统风花雪夜也是看不到。
阴阳均衡为万物之本，
开通喉轮魔音自现
第四重
第二重：在第一重的根本上向体外分散，意念插手音波与宇宙共振，产生共鸣，其体例同上。
九阴真经补遗
聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，因为反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指俄然变爪，这时意念那九个头骨互