合和汇丹田，落雪雪不化。
摆布转一为不一，横空旋较为太一。
第一重：
每日中午，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四时都如寒冰一样）。古人练习可在冰或雪上练习，埋头绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田半晌，翻开气海、命门两穴，别离成螺旋状入寒气，吸一柱香的时候后，封闭以上两穴，丹
这螺旋九影便是他明日在与东方谦比武时制胜退敌的宝贝之一。宿世因为练不出多少真气的风华，只能无法地把这些割爱，最后退而求其次挑选练张氏一百零八式完整版太极拳和李小龙的截拳道。
散聚合适为阴阳均衡，
把螺旋九影的要诀几次打量了几遍后，风花雪夜旋即心神沉入丹田，开端修炼也算是他本身在这斗魔天下‘自创的’名为‘螺旋九影’的斗技。
b.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用植物头骨代替，古时有人用活人头骨练习这太残暴，有伤天道，故不成学之。
扩为雾环身，九阴第二重。
人家风花雪夜要自我培植，她们又能有甚么体例？
九阴白骨爪
5.习此功贵在持之以恒。
第四重：无相音罡
一个时候后。
6.功中会呈现各种幻景，千万不成惊骇，要顺其天然。
真气和负气更或者仙侠小说中的真元，仙元，神元，不都是人体接收六合灵气精华后的凝集能量气体吗？因而风花雪夜要在这异天下将太极拳，螺旋九影发扬光大。
第二重摄魂**
寒气螺旋入，收发当自如。
聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，因为反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指俄然变爪，这时意念那九个头骨互
第一重金丝手
现在有了一身能够开释出护身负气罡气的九品斗兵境地的身材，风花雪夜不把胡想完成才怪。修炼成螺旋九影以后，那他便是能完成统统人类的胡想：不靠飞机，不靠火箭，不靠宇宙飞船，不靠灭日号飞碟，就靠本身的身材，便像雄鹰一样自在遨游天宇！罢了经有了强大的护身负气罡气，如果风花雪夜不先修炼螺旋九影那他就是脑残了！
注：自外向外旋为散，
a.凡习练《九阴真经》的武功，必须遵循《九阴行功口诀》停止练功，不然不但武功习不成，还会有走火入魔之险。
一上一下，
不拘时候，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，埋头绝虑，水位不过脖子，运转丹田真气用以抗水之压力，其体例与第三重不异，待体入水，而衣不湿为成。然后找有活动河水中练，激流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放反击人，就是催心掌。
将负气气丹紧缩变形得不能再变形后，风花雪夜才企图念差遣那变成扁扁的圆锥体的负气气丹还是从督脉开端拓宽经脉。
但身外产生的这统统，沉浸在自我培植式的忘我修炼中的风花雪夜如何能听到，更何况他还被龚灵媛的简易隔音邪术，樊篱了听觉。
2.习此功首要为子、午两时，别的时候也可。
7.练功中呈现天然腾空，应顺其天然，千万不成妄加意念。
为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓。”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身材旋上天下，至到地极处。俄然螺旋阴气收回，身材如弹簧一样被弹回空中。
第四重：
意在修罡气，热火不侵法。
当负气气丹刚一打仗督脉的泉源会阴穴时，风花雪夜便又开端龇牙咧嘴起来，但比起今早的那次痛苦明显轻了非常多，现在的这些痛苦风花雪夜还是能忍耐的，但也不由倒吸了一口冷气；并且在风花雪夜的内视下，他还发明一些绿色的特别能量护在经脉四周，旋即他认识到这些能量便是今早没有被他接收完的‘护经再造丹’的药力。