当然，躁狂不已的肉身熬炼后，又是一个练气、病愈的过程，盘膝打坐，修炼《龙门静息十二诀》。一动一静，先耗损，后弥补；先烈火般的超负荷刺激，后静水深流般的温养规复、排毒。
这味药结果如此之好，代价当然不便宜。一粒的售价，就已经要两万元。
就像雷兆星那句诡异的标语一样：“早上动一动，学习好轻松；每天怒一怒，肌肉好幸运！”每天来那么几次，仿佛内心真的有些暗爽的感受……
童鞋们乖乖滴投月票订阅打赏，不然半夜雷兆星来拍门了，下一个妖怪练习就是给你滴……(未完待续。)
“刘青青，你，说的就是你！你看你一拳下去，就跟给陪练人偶挠痒一样，它如果有生命，不得笑个半死？你的肌肉呢？你的发作力呢？不要觉得你是女生我就不敢骂你，渣滓不分男女，学渣不分有没有卵蛋！”
但是，就在对峙了大半个月的时候，他们发明……本身竟然被雷兆星虐得有点麻痹了！
练习的过程里，雷兆星的吼怒像惊雷普通，震得全部练习场嗡嗡作响。
天国，恶魔，身心最完整的培植，人间最可骇的恶梦，世上最惨绝的痛苦……在这半个月当中，他们几近已经找不到合适的词语来描述那种感受。
至于修炼后的饮食，质量也极好。为了强身炼肉，他们吃的起码是最顶级的牛肉，雷兆星偶尔加上一些一级的战兽肉，如赤猞猁肉、白獒肉等。这些更贵重的肉食，很好地弥补了营养，加强了体质，加快了肌肉的规复和发展。
上面立即一阵鬼哭狼嚎。
而一天不爆几次怒肌，感受就像老烟鬼不抽烟，特么皮肉深处都空虚得痒痒的！
“白小龙，你特么就不能再耐久一点吗！看你那软绵绵的拳头，特么蚊子也打不死，给我把吃奶的力量都使出来！”
第二天的修炼开端。
“用了老子的体例，就是一个傻子，也能在最短时候内练出三重怒肌。当然，这类体例是烧钱了点……”
完了！特么嗑药嗑上瘾了，还是被他虐成受虐狂了？
《龙门十二诀》在汉星的练气心法中，仅属于青铜七星的内气心法，修炼的结果，和《易筋经》、《洗髓经》这类顶级功法是没法比的。
现在，是应当动手“易血”了。霍宗棠在藏书馆闭关时，曾练到口鼻出血。他的血液是暗红色的，非常黏稠，显得非常不安康。因为奥本海默萎缩症的影响，他的造血服从减弱，血液中毒素、废料过量，形成赤色偏黑，活动迟缓。
“甚么，又来！？”
“……”
他这类不要命般的练法，没有一小我晓得。
雷兆星的妖怪练习，从上午七点开端，持续到早晨九点，几近已经占用了他们统统的时候。但霍宗棠在这类环境下，早晨还要咬牙加练几个小时，一向练到凌晨两点！
合法他们怀着尊敬的表情，筹算与雷兆星告别时，雷兆星却说：“我本来估计你们每人收一百万的学费。但因为你们明天表示太烂，我改了主张，收你们每人两百万。明天归去好好总结，明天的表示如果没有改进，学费还要再涨！好了，你们现在能够滚了！”
真是个坑爹的妖怪教员、老财迷啊！
霍宗棠修炼《易筋经》、《洗髓经》，早午晚各练一次，每次行功三遍，对峙一年可易气，二年可易血，三年易精，四年易脉，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
但是行完功后，大师发明，霍宗棠的面色比其他大家要更好，满面红光，呼吸浑厚绵长，仿佛这一天变态的培植，对他底子没有影响一样。
接着，雷兆星开端给他们讲授《龙门静息十二诀》，并一一对他们的修炼停止指导、改正。