“烟酒是必须戒的，等修炼有成了，烟酒不再能够伤身的时候，你想抽多少烟喝多少酒我都不管你。”陈一凡实事求是地说。
“这但是你说的啊，起首就是要把烟酒戒了！”陈一凡诚恳不客气地提出了第一个要求。
陈一凡非常必定地奉告他：“这就是你这一个月的练习表，放心，我会陪着你做完统统练习的！”
高强看到才几天不见，陈一凡就赚到了一栋别墅，说不眼红那是哄人的，但好兄弟有出息了，他也跟着欢畅，吃过晚餐，两人来到了别墅的顶层，吹着冷风，赏识着月色。
本来高强觉得，所谓的体能练习，不过就是各种健身杂志上面说的那些，成果看到陈一凡给他那张密密麻麻的练习表的时候，他差点晕了畴昔：“墨客，你肯定没拿错表格？”
“想！老想了！墨客，终究比及你，还好我没放弃！”高强没端庄的唱的跑调跑到爪哇国的歌词。
“哪来那么多话？我是陪练，练习的目标是你，不是我，不要本末倒置，来，让你好好享用一下。”
李芳手抖了抖，几乎把手中的钥匙和银行卡丢了，过了好一会才欣喜得笑着：“一凡啊，你真是越来越出息，好，妈就听你的话，好好纳福。不过，妈要奉告你，不管你今后筹算做甚么，伤天害理的事必然不做，承诺妈，好么？”
本来是陈一凡操纵元气在为高强按摩，随便修复筋脉的藐小创伤，不然遵循这类强度的练习，哪怕有药膳帮助，一个月下来，高强不死也会残废的。
陈一凡对高强说：“强子，想修炼么？”
陈一凡表示就是这么决定的，不然没有人监督，谁晓得高强能对峙多少天，高强辩驳说“你这是在思疑我的品德！”陈一凡斜着眼表示“品德？强子你另有这类东西？”高强就像斗败的公鸡一样无精打采。
因而乎，接下来的一个月，每个夜晚，别墅里都会传出高强不成按捺的销魂叫声，最开端的时候，李芳是惶恐失措的，觉得本身儿子和高强有甚么见不得人的活动，觉得本身儿子失恋后性取向都变了。陈一凡和高强解释了半天赋让李芳信赖是她想太多了，他们两个都是直的不能再直的只能，喜好的都是女的，没啥题目。
听到并不是真的今后完整不能抽烟喝酒，高强轻松很多，他问：“另有甚么别的筹办？”
高强快哭了，那张表格，详细列举了早上五点到早晨十点的练习内容，撤除中间用饭和间隙歇息的时候，练习项目排的满满的，完整没有多余的偷懒时候。
“甚么！烟酒都不能沾了么？”高强在黉舍的时候就已经沾上烟酒了，出来事情以后，为了应酬，烟酒更加少不了，这俄然要戒掉，实在让他有点接管不了。但是看到陈一凡当真的神采，为了能够修炼，高强也只好硬着头皮承诺了。
而一天两天的练习不较着，一个礼拜下来，高强较着感遭到本身材能进步了很多，这更加果断了他练习下去的决计。而陈一凡也不是没有好处，他在练习过程中，对于身材的纤细掌控力在渐渐进步，之后果为俄然获得庞大的力量，身材实在是有不小的不适应的，恰好趁这一个月的时候适应。别的每晚为高强元气按摩修复毁伤以后，陈一凡彻夜修炼元气，从未松弛，是以短短一个月，两小我都产生了翻天毒地的窜改。
第一天练习完，高强就如同死狗普通躺在地上，陈一凡涓滴不客气地把他拖进沐浴间。冲完凉以后，躺在床上的高强是纹丝不动，只是在嘴里嘟囔着：“墨客，你还是人吗？我都快累死了，你却跟没事人一样！这不公允，你要比我多一倍的练习量！”