“身正方能功正，身不正则功不正，练到最后也是一滩烂泥，弱得很。”
“桩功需求马步，马步就像是桩功的根本，所谓站出个马来，即身子要和马步同步行进，不是一味的死站，要活络，就像我教你的，身子要跟着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”
这是一种假象，对大脑人体的一种自我弊端认知，实际上孙长宁的身材已经很怠倦，但是因为呼吸法的妙用，让他的大脑做出了身材实在还不足力的判定，继而影响到了神经与肌肉。
“停！”
“我一练拳的，连只猫都抓不住。”
孙长宁苦笑，最后用小鱼干的引诱力才把馄饨从衣柜上引下来，在安抚了馄饨以后，孙长宁开端扎马步，如此又是一个小时畴昔，搞得浑身大汗淋漓后才去沐浴，放心睡下。
“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不庞大，这就是人的气味，本身的底子之气，呼吸是气，活动时也有气的交互，普通在多数会中，我们呼吸的气味以及本身存在的气味，一动一起都会有气在涌动。平常多数会里的氛围，在道家里都能够叫‘尘凡气’、‘浊气’，而深山老林没有被开辟的处所，绝壁峭壁上，那边氛围清爽，人去了今后就会脑袋复苏，身子也特别有力量，一来是含氧量高，二来是净化少，这类就是所谓‘清气’、‘灵气’，而气与血息息相干，练武炼气血，气血强则人强。”
“这个神，就是本身的意，也能够看作灵魂，意志，认识。在道家中称为元神，当然我们是凡人，不搞修仙的一套，这个神就是本身的神意，你之前在车上看我，感觉人很矗立，那是气，很有力量，那是精，有一种说不出的气质，这就是神了。”
“到了那种境地，蚊蝇不叮，虫子也不会去找你，因为虫豸属阴，在道家讲，人体阳旺则阴虫退避，恰是这个事理。”
身材有了反应，孙长宁惊醒，伸手就要把馄饨捉下来，却没想到自家老猫一个翻身就躲了开来，反而跑到了他的头上。
王青帘把这些事理细细揭露，娓娓道来，而孙长宁则是仔谛听着，这些东西是他从未打仗过的，此时勾起了他浓烈的猎奇心。
“古语有云：天有三宝，乃日月星；地有三宝，乃水火风；人有三宝，乃精气神！”
“甚么时候你能扎马步能达到就像你一开端扎的那种意，能持续四个小时不动，这便是成了。”
与王青帘告别，孙长宁拖着怠倦的身子回家，临走时王青帘奉告他，不要坐公交，最好是走归去，路上呼吸不要乱，要均匀，比及了家，大抵酸痛就会消逝大半。
回到家中，孙长宁却不感觉疲累了，他推开门，屋子里没有动静，再一转头，见到一双绿油油的瞳孔正盯着本身。
“你这马步不能落下，这是根基功，三天，我让你站三天，三天以后我教你一门桩法，但你要确切去站这门桩法，需求把马步练上一个月。”
孙长宁对王青帘收回聘请，南阳初级中学是J市的重点高中，孙长宁住的处所是租来的，本身本家在挺远的另一个县，间隔这里有几十千米路。
王青帘摇点头：“不消了，我在这里指导你，你要归去好好歇息，堆积精气神，我也一样要好好歇息，养精蓄锐，这相思湖畔氛围清爽，正合我的情意。”
“我是三分之一个道家人，又算三分之一个佛家人，剩下三分之一才是我本身，是个武人，自小刻苦惯了，受不得舒畅气，像我这类修行人，讲究个道法天然天人合一。我之前和你讲过，我来J市是找人的，第一次我们见面时，我就去了他那边，但看过以后我就晓得了，这小我非常短长，我没有掌控，或者说只是五五开吧。是以我要养精蓄锐，拿出我最好的状况来。”