赵云悄悄吐出一口浊气，神清气爽的走出了这片，郁郁葱葱的竹林，返回旅店用饭。
叩罗千：用手指悄悄叩击头部，以刺激头部的穴位。同时，通过刺激头部的血液循环，有助于进步影象力和思惟才气。
两百米的成绩进步到了，19秒41。
看着成绩的晋升，让赵云心中更有底气面对接下来的恶战了。
他起家跑步来到东京大学，找到一个树林里，站好身位，连络六合灵力------降三世三昧耶会，捏指模不动明王印，口念咒语：金刚萨埵心咒。
四百米成绩进步到了43秒36。
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济天一：将双手五指并拢，掌心向上，然后渐渐抬起至胸前，再向两侧分开，最后合于胸前。这个过程有助于调剂呼吸，同时也能使身材放松。
百米项目标成绩现在定格到了9秒64。
揉丹田：将双手堆叠放在腹部，然后顺时针方向按揉腹部。这个过程有助于促进肠胃爬动，同时也能减缓腹部不适。
这个男人就像是一座山，沉稳、刚毅、矗立入云。他的存在就是一种力量的意味，他的每一个刹时都让人感遭到贰内心的强大和坚固。他的性感、帅气、阳刚，不但仅是在表面，更是在他的内涵品格和本性魅力上。
他开端悄悄地摇脱手指，捏动指模，口中小声念叨着咒语。每一个字音都像是从他的内心深处收回，充满了激烈的信心和决计。
牵一发而动满身，此次改革两百米和四百米项目都跟着晋升了。
他晓得这只是开端，他另有很长的路要走。但他也晓得，他已经迈出了第一步，向着未知的目标进步。不管火线有多少困难和应战，他都不会放弃。因为他有着果断的信心和决计，有着无尽的勇气和毅力。
他闭上眼睛，用心去感受这份力量的存在，企图念去节制它的活动。
鸣天鼓：用双手掌心捂住双耳，食指搭在中指上，然后食指敏捷弹下，激起耳内的鼓声。这个过程有助于进步听力，同时也能使神态更加集合。
看到赵云返来后，王子杰晓得赵云去练习去了，非常赞美的点了点头，然后他看着赵云感受赵云的气质产生了不小的窜改。
幸亏现在不需求凌晨练习了，不然明天早晨折腾到了快两点钟才睡觉。凌晨五点半练习赵云得熬死。